BLOG

12月のアロマについて

2019年11月28日

みなさこんにちは!

今年は例年よりも早くインフルエンザが流行しているようですね💦

手洗いうがいに加えて、緑茶を飲むことが風邪予防に効果的とのことです!イベントが多い12月に備えて体調管理に気を付けたいところですね☝



それでは今月のアロマのご案内です!

今月のテーマは『冬の冷え対策~内側から体を温める~』です!

アロマヨガで風邪をひかない身体づくりを目指しましょう☺




*使用するアロマ*


●オレンジ〈ミカン科〉/ Citrus sinensis

加温作用で体と心を温める。消化を助け便秘解消、マイルドな抗菌・抗ウイルス作用で感染症予防に役立つ。子供のように気持ちを明るくする。


ソース画像を表示





●マンダリン(ミカン科)/ Citrus reticulate


オレンジに似た効果で、よりマイルドに使用可能。特に皮膚や筋肉に対し細胞再生作用がある。病中、病後のトリートメントや肉体疲労時のバスオイルに最適。不安な気持を解消する。


ソース画像を表示




●クローブ(フトモモ科)/ Eugenia caryophyllus

昔から強力な消毒薬・痛み止として使われローズマリーの様に記憶や集中力を高める役割を持つ。加温効果で、冷えから来る様々な不調や痛みにも有効。
㊟皮膚刺激が強い。


ソース画像を表示




●ローレルリーフ(クスノキ科)/ Laurus nobilis
強心・強壮作用により体内循環を促進して素早く体を温める。食欲不振、無気力感の解消など眠っていた機能を刺激し活動的にする。インフルエンザ予防のスパイスとして寒い季節に有効。
㊟アレルギーを引き起こす可能性あり
禁忌:妊婦さんへの使用


ソース画像を表示




●シナモンリーフ(クスノキ科)/ Cinnamomum zeylanicum
無気力な心を元気づける。体をあたため鎮痛させる働き。
㊟皮膚刺激が強い 禁忌:妊婦さんは避ける。


ソース画像を表示



~クラスのご案内~


月曜日(隔週) 19:45~20:45 

アロマヨガリラックス    強度1

担当:サチ先生        




土曜日 12:15~13:15

アロマヨガリラックス   強度1

担当:マヤ先生





日曜日 12:45~14:00

アロマヨガ フローⅠ   強度3

担当:アコ先生




ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


強度1

クラス時間:60分

自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。

強度3

クラス時間:75分

ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。




ヨガウェア通販サイト
スタイル・ヨギー

  • スタイル・ヨギー