こんにちは。

１月始まって一週間たちましたね！

本日は　ヨギーの日　です♪

スタジオに来られた際は　ぜひお買い物もご一緒に♡

お水以外は５％OFFになりますよ☺

そして！本日のブログは

スクールからのお知らせです💡

筋膜リリースを取り入れた

最新のヨガアナトミーコース　初開催！

キャット先生来日講座

体で感じるヨガアナトミーコース

 ～筋膜・骨・筋肉の新たな関係性から学ぶ　使える解剖学～

あなたは、自分の体を完全に把握していますか？

私たちの多くは、意図せずに自分自身の「外側」で生活をしています。そして、自分が本来持っている回復力やエナジーシステムに気づかぬまま過ごしてしまっているかもしれません。

ヨガは探求心とともに自己の「内面」に戻る練習であり、自身との関係を構築するためのものでもあります。

このトレーニング・コースでは、最初にあなたの体に存在する圧力と張力の関係を紹介します。そして、3日間で私たちが普段は体感できていない、「骨」「筋膜（筋肉/結合組織）」「呼吸」の3つの領域に踏み込みます。

コースでは、1日ごとに学んだ理論と実践を統合し、各自が自分のケアに応用できるように指導を行います。

セルフ・ケアで自分の体の動きのパターンが増えることにより、中枢神経系に影響を与え、緊張が解けていくのを感じられることでしょう。体内のすべての細胞は、活力と若返りのためにプログラムされているのです！

好奇心とともに、あなたの「隠された内面」を見つけてみませんか？　内面から外面へ、本来の自分を生きるとはどういうことか、ひも解いていきましょう！

1日目……足、足首、膝、脚に焦点を当てて、下半身との土台となる新しい関係を構築します。
2日目……腰、体幹、および身体中部と背中について学びます。
3日目……手、手首、肘、および腕の付け根と、上半身について学びます。

・ご自身のプラクティスを深め、体の理解をより深めたいハタヨガ実践者
・慢性的なケガを持ちながらも、より楽な動きを見つけたい方
・ボディワークに関わり、生徒やクライアントに洗練された実践方法を提供したい方

↑骨盤をイメージした模型