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ヤスシ先生ワークショップのご案内☆

2020年01月16日

こんにちは。

今日はワークショップのご案内です☺



✨✨ 2020年 初 ✨✨


✨✨ ヤスシ先生 ご来福です!! ✨✨




2020年2月1日(土)


18:00~20:30 (150分)


ヨガポーズに求められる股関節の動きの理解と実践




股関節は生活のすべての動作に関わっています。
そして円滑な股関節の動きは姿勢・歩行に於いて
腰椎をサポートしてくれます。
股関節に対し安全で効果的に働きかけることで、
様々なヨガのポーズがより深まります。


このワークショップでは、股関節の可動方向とそれに関する骨格筋を理解し、
中級レベルのポーズに取り組みます。
自分自身の股関節の個性を理解し、
チャレンジングなポーズにも安全に取り組みましょう!


【以下のポーズを実践します】
外転+外旋のポーズ:
ウッティタ・トゥリコーナ・アーサナ(三角のポーズ)、
バッダ・コーナ・アーサナ(合せきのポーズ)、
パドマ・アーサナ(蓮華座)、
アグニ・スタンバ・アーサナ(薪のポーズ)など

伸展のポーズ:
アンジャネーヤ・アーサナ(三日月)、
エーカ・パーダ・ラージャ・カポタ・アーサナⅡ(鳩王のポーズⅡ)、
ハヌマーン・アーサナ(猿神のポーズ)など

屈曲のポーズ:
立位や座位での前屈の各ポーズ

*股関節周りにトラブルを抱えていらっしゃる方も、ご参加いただけます。
クラス開始前に講師にご相談ください。
*中級レベルのポーズを実践します。
ボディⅡ・フローⅡのクラスを目安にご参加ください。


<こんな方におすすめ>
●股関節の柔軟性を高めたい方
●中級レベルのポーズの挑戦したい方
●普段ボディⅡやフローⅡに参加している方




ヤスシ先生のワークショップ♪


150分 と充実したワークショップです✨


股関節の動きの理解を深め、動いた達成感を感じること間違いなし!


今年も ヤスシ先生 といい汗をかきましょう 💪✨



詳しくは↓↓↓をクリック📣

 ヨガポーズに求められる股関節の動きの理解と実践



皆さまのご来店をおまちしております♪

ご予約はmyyoggyから💃





ワークショップは ” マンスリープラン ” が お得 ♪




一般会員の方は

事前クレジット決済 で  10%OFF 


認定者の方は 店頭払い を選択してご予約ください💡

※詳しくはスタッフまでお尋ねください



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