こんにちは。
前回に引き続き４月からスケジュールをリニューアルいたしますので
先生のご紹介 ＆ クラスの紹介 していこうと思います♪
今日は火曜日～木曜日までご紹介していきます💡
初めてさんには参考にしていただいて✨常連さんには変更部分＆クラスのおさらいという感じでみていただけたらなと思います☺
🌸火曜日
カズエ先生 １０：３０～１１：４５
リラックス ⇒ ヨガビギナー
📣クラス時間が１５分拡大 運動強度があがります💪
サチコ先生 １２：００～１３：００
ピラティスビギナー 📣クラス名の変更はありますが、今までと変わりません♡
アキコ先生 １３：３０～１４：３０
ニドラー＆メディテーション ⇒ ビューティ・ペルヴィス
📣アキコ先生 月曜日から火曜日にお引越し🚚
ヨガクラスからビューティ・ペルヴィスに変わります💡
アヤ先生 １４：４５～１６：００
フローⅠ 📣お時間が変更⏱＆先生も変わります👩
アヤ先生 １８：３０～１９：４５
リラックス＆ニドラー ⇒ ビギナー＆メディテーション（最終週）
📣クラス時間が１５分拡大 運動強度が上がります💪（ビギナー）＆先生がかわります👩
ヒロミ先生 １８：４５～２０：００ Bスタジオ
フローⅠ 📣変更ありません♡
アサナ先生 ２０：００～２１：００
ビューティ・ペルヴィス＆フローダンス（第１週） 📣変更ありません♡
🌸水曜日
サトコ先生 １０：３０～１１：４５ 天神へようこそ✨
ボディⅠ ⇒ リストラティブヨガ
📣先生もクラスも変わります👩＆リラックス系のクラスになります🍀
サトコ先生 １２：３０～１３：３０ Bスタジオ
ママヨガ（第2週、第４週）４月は第２週（８日）、第３週（１５日）
📣４月から生まれたクラス✨
ヒロエ先生 １２：００～１３：００ 天神へようこそ✨
ヨガリラックス ⇒ ピラティスビギナー
📣ヨガクラスからピラティスクラスへ変更＆先生も変わります👩
カナコ先生 １３：３０～１４：４５
フローⅠ ⇒ ヨガビギナー
📣クラスが変更になります💡
流れる動きのクラスからじっくりポーズをとるクラスに🍀
カナコ先生 １５：００～１６：００
体幹コントロールピラティスⅠ ⇒ ヨガニドラー
📣ピラティスクラスからヨガクラスへ変更
ヨガでリラクゼーションを深めるクラスになります🍀
アコ先生 １８：３０～１９：３０
ボディⅠ ⇒ アロマヨガ リラックス
📣アコ先生 日曜日から水曜日にお引越し🚚＆リラックスクラスへ🍀
誰がくるのかお楽しみ☆ １９：００～２０：００ Bスタジオ
ヨガボディ（第１週）＆ヨガメディテーション（第３週） ⇒ ピラティスビギナー
📣毎週ピラティスクラスになります！
☆第２週目は変わらず♡ クミコ先生の体幹コントロールピラティスⅠ
📣旧体幹コントロールピラティス ”Ⅱ” 運動強度が上がります💪
サチ先生 １９：４５～２１：００
ヨガビギナー
📣１８：３０より移動＆いままでなかった時間帯✨
🌸木曜日
アサナ先生 １０：３０～１１：３０
ビューティ・ペルヴィス
📣変更ありません♡
タン先生 １２：００～１３：１５
ヨガビギナー
📣クラス名の変更はありますが、今までと変わりません♡
ムツミ先生 １３：３０～１４：３０
ピラティスビギナー
📣クラス名の変更はありますが、今までと変わりません♡
マヤ先生 １５：００～１６：００
アロマリラックス
📣４月から再びこの時間にクラススタート✨
アサナ先生 １８：３０～１９：３０
ビューティ・ペルヴィス＆ ” 筋膜ストレッチ ”（第１週）
📣筋膜ストレッチ 天神初！！４月は整顔✨
ヒデ先生 １８：４５～２０：００ Bスタジオ
ヨガアライメントⅠ
📣クラス名の変更はありますが、今までと変わりません♡
カナコ先生 １９：４５～２０：４５
ピラティスビギナー
📣カナコ先生 月曜日から木曜日へお引越し🚚 ピラティスクラスは変わりません♡
＊クラス説明＊
一度紹介させていただいたものは省かせていただきます💦
運動量 ☆（クラス名の横の星の数が多いほど運動量があります）
ヨガビギナー（旧 ヨガボディⅠ） ☆☆
一つひとつのポーズを丁寧に取り組むクラス。体幹を鍛え、柔軟性を上げる効果が期待できます。
ヨガメディテーション ☆☆
瞑想を中心に行うクラス。座る姿勢を整えるための基本的なポーズ、リラクゼーション、呼吸法で段階的に準備を整えてから行います。
ペルヴィス・フローダンス ☆☆☆
ラテンのリズムに合わせて体を動かし、ダンスで気持ちよく汗をかいていくクラス。
ダンス経験のない方も楽しく参加できます💃
ママヨガ
お子様と一緒に参加できるヨガクラス。育児により起こりがちな腰痛や肩こりなどを緩和し、骨盤底筋群、腹筋群などコアの強化を図り体全体をバランスよく動かします。
※受講時の注意点がございますので、ご確認の上ご予約ください。
ヨガニドラー～寝たまんまヨガ ☆☆
リラクゼーションを深めるのに効果的なポーズを行った後、ガイド瞑想（寝たまんまヨガ）を行うクラス
体幹コントロールピラティスⅠ（旧 体幹コントロールピラティスⅡ）☆☆
コア（体幹）にフォーカスし、しなやかで強い体づくりを目指すクラス
ピラティスビギナーより運動強度が上がります。
アロマヨガ リラックス ☆
毎月異なるブレンドの精油の香りを楽しみながらヨガを行うクラス
筋膜ストレッチ ☆
全身の筋肉を包む膜（筋膜）を、「つかんで動かす」ストレッチでしなやかにすることで、全身の流れを良くし。ボディラインを整えます。
整顔・・・デコルテ周りにアプローチ。顔のハリ、美肌づくり、リストアップ
美脚・・・下半身にアプローチ。O脚 X脚の改善、美脚、美尻づくり
くびれ・・・おなかと骨盤周りにアプローチ。メリハリボディへ
ヨガアライメントⅠ （旧 ボディⅡ） ☆☆☆
一つひとつのポーズを丁寧に取り組むクラス。体幹を鍛え、柔軟性を上げる効果が期待できます。このクラスはヨガビギナーの中級者向けのクラス。運動強度やポーズの難易度が上がります。
それぞれ先生の良さがあります☺
ぜひクラスに参加して実感してください✨
今日はここまで💡
次回は金曜日～日曜日編をお送りします☺
すべてのご予約は myyoggy から🌸
ご来店お待ちしております♬
コロナウイルス感染症への対応について
スタジオ・ヨギーでは、今後もお客様に安心して通っていただけるよう引き続き行政等の情報を収集し、その指導があった際は速やかに対策をとっていきます。
今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。
■厚生労働省HP
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000164708_00001.html
スタジオ・ヨギーにおけるコロナウイルス感染症への対応については こちら
本当はスタジオに受けに行きたい！！でも、感染拡大予防に協力も必要だし、今は控えたいな・・・という方のために
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ピラティスクラスも増え、ご自宅でのレッスンの幅が広がりますね💡
こんな時こそ ご自宅でレッスンを受けましょう♬
