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8月のアロマについて

2020年08月15日

みなさんこんにちは✨


今月のアロマヨガについての詳細です!

遅くなってしまい申し訳ございません💦


8月のアロマのテーマは、、、

『夏を快適に~緊張と弛緩、動と静~』です!


アロマの種類は、ペパーミントとレモングラスの組み合わせで、

夏にぴったりのすっきりとした香りです☺



*使用するアロマ*

■ペパーミント(シソ科)/Mentha piperita
神経系に対して鎮静と覚醒を併せ持ち、スッキリ感と安心感が得られる。気持ちを切り換えたい時にも効果的。冷却作用により熱を下げ炎症を和らげる。
㊟粘膜刺激、覚醒作用(夜の使用は眠りを妨げることも)
禁忌:妊婦、授乳中、乳幼児

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■レモングラス(イネ科)/Cymbopogon sitratus
血管を拡張し循環器系を刺激する。血管を拡張し循環器系を刺激する。倦怠感を一掃してくれる。レモンのような香りで気持ちを前向きに元気づける。虫除け剤としても役立つ。
㊟:皮膚刺激が強いので手などに付かないよう気を付ける。

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~クラスのご案内~

月曜日 13:30~14:30 

アロマヨガリラックス    強度1

担当:カズエ先生 



水曜日 18:30~19:30 

アロマヨガリラックス    強度1

担当:アコ先生 




土曜日 13:45~14:45

アロマヨガリラックス   強度1

担当:マヤ先生




強度1

クラス時間:60分

自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。




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