みなさんこんにちは✨
今月のアロマヨガについての詳細です！
遅くなってしまい申し訳ございません💦
８月のアロマのテーマは、、、
『夏を快適に～緊張と弛緩、動と静～』です！
アロマの種類は、ペパーミントとレモングラスの組み合わせで、
夏にぴったりのすっきりとした香りです☺
＊使用するアロマ＊
■ペパーミント（シソ科）／Mentha piperita
神経系に対して鎮静と覚醒を併せ持ち、スッキリ感と安心感が得られる。気持ちを切り換えたい時にも効果的。冷却作用により熱を下げ炎症を和らげる。
㊟粘膜刺激、覚醒作用（夜の使用は眠りを妨げることも）
禁忌：妊婦、授乳中、乳幼児
■レモングラス（イネ科）／Cymbopogon sitratus
血管を拡張し循環器系を刺激する。血管を拡張し循環器系を刺激する。倦怠感を一掃してくれる。レモンのような香りで気持ちを前向きに元気づける。虫除け剤としても役立つ。
㊟：皮膚刺激が強いので手などに付かないよう気を付ける。
～クラスのご案内～
月曜日 13:30～14:30
アロマヨガリラックス 
担当：カズエ先生
水曜日 18:30～19:30
アロマヨガリラックス
担当：アコ先生
土曜日 13：45～14：45
アロマヨガリラックス
担当：マヤ先生
- クラス時間：60分
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。
