こんにちは。
１１月に入り２０２０年も２ヶ月きってまいりました！
コロナの影響でスタジオ開催ができていなかったワークショップですが、
ついにスタジオ開催いたします☺！！
今日は福岡天神スタジオで開催されるワークショップをご案内いたします💡
２０２０年 年内に行われる ３つ のワークショップです☆
まずは 今週末 に迫ってまいりました♪ワークショップ
１１月７日（土） １３：３０～１５：００
眠りのための陰ヨガ～腎・膀胱経の経路を整え、深い眠りへと導く～
講師：マヤ先生
陰ヨガは、心身をリラックスをすることに重きをおいたヨガです。
深い呼吸とともにアーサナを5分ほどホールドし、体の筋肉をリラックスさせ柔軟性を高めましょう！
疲れ・緊張・ストレス・気候の変化・自律神経の乱れなどにより、睡眠に悩みを持つ方におすすめです☝
次に、冷えに悩む女性に必見 のワークショップ！！
１２月５日 (土) １０:３０〜１2:００
温法 冬の冷え対策 ～温める力を取り戻す セルフケア法を学ぶ～
講師：アサナ
女性限定になります💡
男性の方ごめんなさい💦
冬は、冷えを感じやすい季節
女性機能を活性化させることが根本的な冷え改善につながります。
温法で自ら温まる力を取り戻し、冷えを撃退しましょう♪
毎年冷えに悩んでいる方におすすめです☝
※温法とは…不調の部位やその関連部位を部分浴したりカイロなどで温めたりすることで改善を図るセルフケア法です。
そして、２０２０年を締める ワークショップ☺
１２月２９日（火）１３：４５～１５：１５