今回は「筋膜ストレッチ（くびれ）」って何？
という疑問にお答えします！
〇そもそも、筋膜とは？
筋肉を包み込んでいる膜のこと。
身体を支える為の「第二の骨格」と言われるほど、非常に重要な組織です。
筋膜は全身に張り巡らされているので、筋肉や骨だけでなく、内臓や血管・神経など
いろいろな器官などとつながっています。
〇筋膜ストレッチとは？
筋膜を「つかんで離す」ことによって、筋膜からアプローチし凝り固まった筋肉を動きやすく、器官を刺激し、血の巡りを良くします。筋膜を整えることで、腰や肩周りなど関節の動きの幅を広げやすくなり、ボディラインを整えることが期待できます。
また、神経を覆う膜をほぐすことで、脳からの指令が伝わりやすくなり、卵巣から分泌される女性ホルモンの働きが良くなり、生理痛や生理前症候群など、女性特有の不調を改善させた方もいます。
〇「筋膜ストレッチ（くびれ）」のクラスを受けてみると・・・
💝ウエスト周りの筋膜をほぐすことで、肋骨と骨盤の間隔が広がり、凝りと貼りを緩めることができ、くびれがくっきりしたウエストラインに！
💖お腹周りの筋膜をほぐすことで、腸の動きが活発になり、便秘予防にもオススメ！
骨盤やお腹周りにたまった老廃物を筋膜ストレッチで流しこむことで、美腹効果があり、メリハリbodyをメイキングしやすくなります！
☆薄着になるこの季節におすすめの「筋膜ストレッチ（くびれ）」クラスです。
6月は３日（金）＆17日（金）19:00～ より開催します！
よりきれいなウエスト周りをたった60分で目指してみませんか？
ご参加お待ちしています。😃
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