天気がころころ変わりやすい季節になってきました。
いかがお過ごしでしょうか？
「ペルヴィス（骨盤）・ワーク」とは「骨盤を整えるためのプログラム」のこと。
❤身体が硬い人、運動が苦手な人にもオススメ❤
〇辛い運動をするとなく、心地よい動作で骨盤の状態を整えられます！
〇心地よい動きで、筋膜もリリースし、日常生活の癖でついた全身のゆがみを
リセットできる‼
「ペルヴィス（骨盤）・ワーク」クラスは、骨盤を中心に自力で矯正し、自力で全身を調整できるメソッドで構成されています。
・骨盤をゆるめて、あるべきバランスのとれた状態に戻し、骨盤の開閉力を高めることで
❤夜ぐっすり眠りたい人、女性ホルモンの乱れをバランスよくしたい人へオススメ❤
・骨盤が整えられることで、骨盤からつながっている体幹の筋肉から本来の力を呼び戻し全身の基礎代謝もUP!!することで
❤冷え性など体に不調がある人、肩こりや腰痛を持っていらっしゃる人へもオススメ❤
日頃の姿勢や歩き方など自分の体の癖を知ることもでき、インストラクター：アサナのクラスでは、全身のバランスを整えて、健康を維持できるからだ作りをサポートします！
皆さんもぜひ骨盤周りを整えられて健康を維持していきませんか？
皆さんのご来店をお待ちしています。◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡
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