７月🌻のスケジュールをHPへアップしました。
７月からクラスが変更します‼
〇月曜日15:15～「温活ヨガ」
〇隔週金曜日19:00～「ペルヴィス（骨盤）ワーク」
🌟「温活ヨガ」では、夏の冷房で冷えた体を温めるとてもおすすめです。
冷え性の原因の１つは、血流やリンパの流れの滞りです。
身体中に血流を送る役割の心臓やリンパの流れを促す筋肉の働きが
低下すると冷え性が起こります。
このクラスでは、インナーマッスルを使い、大きな筋肉を動かすことで
全身の血流を促し、効率良く代謝を高めます。筋肉を活性化させて、
血などの巡りを良くし、体調をより良く改善させましょう‼❣
🌟こんな方におすすめ・*:..｡o♬*ﾟ
・手足がいつも冷たい
・体が冷えて寝つきが悪い
・むくみやだるさを感じる
・新陳代謝を高め、免疫力を上げたい
「温活ヨガ」では、インナーマッスルを使い、大きな筋肉を動かすことで全身の血流を促し、効率良く代謝を高めます。ぜひこのクラスに参加して、筋肉を活性化させ、血などの巡りを良くし、体調をより良く改善させましょう‼❣
７月からは日曜日10:00～「リラックス」のクラスでインストラクター：サチが加わり、アイ、カナコ、スミカ、サチの４人でそれぞれのリラックスクラスをお楽しみいただけます！どうぞお楽しみに！😀
🍈18日（月・祝）のスケジュール🍈
・10:30～「フローⅠ」担当：アコ
・12:00～「アロマリラックス」 担当：アコ
・13:30～「ビギナー」 担当：カズエ
・15:00～「温活ヨガ」 担当：カナコ
※18日（月・祝）18:45～のクラスは休みになります。
👒７月の代講のお知らせ👒
・10日（日）13:00～「アライメントⅠ」 代講インストラクター：スミカ
・12日（火）12:00～ 代講クラス：「リラックス」 代講インストラクター：アヤ
・16日（土）15:15～ 「ビギナー」 代講インストラクター：カズエ
🌅より暑く蒸す日々が到来するこの季節、どうぞ熱中症などにお気をつけて
スタジオにいらして下さいませ‼😃
