じっくり味わうアドバンスポーズ～一歩先のスーリヤヤントラアーサナへ～

雑誌やCMで見るヨガのポーズは、驚くようなものもたくさんあります。
でも、すこしだけ「やってみたいな・・・」と思ったことはありませんか？
今回のワークショップのテーマは、「一歩先へ」。
自分の限界を決めず、段階を踏んで体の使い方を意識しながら、
レギュラークラスで行うには、時間もかかり段階的なステップが必要となるポーズに取り組みます。

ターゲットポーズである「スーリヤヤントラアーサナ」に向けて、
太陽礼拝を行う際も、股関節の動きを意識しながら、安全に、かつ解剖学的な体の使い方を学びます。
体の柔軟性や、ヨガ経験年数だけではなく、体の仕組みを知ることでアドバンスのポーズにも触れることができます。

１つのポーズをじっくり味わい、一歩先を目指しましょう！

【こんな人にオススメ】
・股関節の可動域を広げたい方、苦手意識のある方
・体幹を鍛えたい方
・体力アップさせたい方

※7月1日（日）14:00～15:30

「第2弾ピンチャマユラアーサナにチャレンジ」を開催します。

《さらに学びたい方はこちらのコースもおすすめです！》
9月開催予定！～アーサナを安全かつ効果的に行うために～

「ヨガアナトミー・インテンシヴコース」