WORKSHOP

夏の疲れを癒すアロマヨガ ~呼吸を深め自律神経を整える~

夏の疲れを癒すアロマヨガ ~呼吸を深め自律神経を整える~

夏は屋外の暑さと室内の冷房との温度差の影響や、暑苦しい夜に質の良い睡眠を取れないことなどから、
自律神経が乱れやすいと言われています。
なんだかだるい、やる気がでない、食欲がない等の症状も、自律神経の乱れがひとつの理由かも知れません。


このワークショップでは、神経系や消化器系への働きを期待できる、
ティーツリー・プチグレン・オレンジスイートの精油を使用します。
前半は個々の精油の香りをかぎながら「どのように心身に働きかけるのか」
「ヨガと組み合わせることで期待されること」などの精油の知識に触れ、心身や自律神経への作用を学びます。

後半では相乗効果も期待できる3種類をブレンドした精油の香り中でアーサナを行います。
太陽礼拝で代謝を上げ、呼吸や体の感覚に意識を向け、最後の呼吸法では、内側へのアプローチを深めます。


アロマの香り、ヨガ、呼吸法を通して自分自身でケアすることで心身を癒し、夏を健やかに過ごしましょう。

  • サチ
    サチ

開催情報

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します

福岡天神のワークショップ

開催予定のワークショップ一覧