ねじりを深めて排出力を高めよう

背骨をねじることは、腹部臓器をマッサージし、毒素を排出させる効果が期待されます。

ねじる場所は、実は胸郭。
ここが機能的に動き出すことで、横隔膜、胃、肝臓、腎臓など内臓を自動的にマッサージされ、内臓が本来の動きを思い出します。

また、効果的にねじりを深めることで余分な力も抜け、呼吸が深まり全身調整にもつながります。

丁寧にねじる感覚を内側からじっくり作り上げていくことで、自分の体に合わせたちょうどよいねじりのポイントを探索する旅をしましょう。

【こんな方におすすめ】
ヨガのポーズを深めたい方
解剖学に興味がある方
アドヴァンスポーズにチャレンジしたい方

～ご自身の身体や解剖学的な見方に興味のある方におすすめ～
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