アンチエイジングのための陰ヨガ～腎・膀胱経の経絡を整え老化を防ぐ～

陰ヨガは、心身をリラックスすることに重きをおいたヨガです。
深い呼吸とともにアーサナを5分ほどホールドし、
体の奥深い関節まわりにある筋膜と骨や関節をつないでいる結合組織に働きかけることで、
骨と骨の間に空間を作り筋肉をリラックスさせ柔軟性を高めます。

今回は歯、骨、毛髪、耳など老化に関連する腎経の通る股関節周りと膀胱経の通る背面側を刺激し、
アンチエイジングの為の陰ヨガを行います。

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  マヤ