温法　冬の冷え対策 　～温める力を取り戻す セルフケア法を学ぶ～

冬は、冷えを感じやすい季節です。

毎年冷えに悩んでいる方はいませんか？
それは、ケアの方法を知ることで改善できるかもしれません。

冷え改善には、食事や服装などに気を配ることも大切ですが、
何より、女性機能を活性化させることが根本的な改善につながります。

温法には、疲れている部分を直接温める方法と、
その疲れている部分を調整する急所になる部分を温める方法の2つがあります。

前半は、自宅でできるケアを座学で学びます。
後半は全身調整や呼吸法を行ってから気軽にできる、カイロを使った温法を
実際に体験します。

ご自身の体に触れたり動かしたりする中で、
改善点をさぐり根本から体を見直します。

自ら温まる力を取り戻しましょう。
一年の疲れを癒すセルフケアで、自身の体へのご褒美にしませんか？

※温法とは…不調の部位やその関連部位を部分浴したりカイロなどで温めたりすることで改善を図るセルフケア法です。

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  アサナ