ヨガでひも解く「脳疲労」の原因と対策　～日常でできる脳のリラックス法～

脳は、感情や自律神経など目には見えにくい繊細なことも
うまく処理してくれる臓器です。

脳全体の動きが鈍ってしまう状態を言います。

このワークショップでは、
「脳疲労」が起きる仕組みをヨガ哲学の側面からひも解き、
またその癒し方をヨガニドラー（眠りのヨガ）の手法を用いて実践します。

 
日々あらゆる情報にさらされ、寝ている間も無意識で働いている脳に
積極的な癒しをもたらしましょう。

＜こんな方におすすめ＞

・睡眠が浅い気がする

・頭が重い、頭の疲れを感じる方

・首や肩のこりを感じる方

・眼精疲労、長時間パソコンや電子機器を使用する方

・ストレスを感じている

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  アヤ