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今月のアロマヨガ

2018年04月11日

4月のアロマは・・・

今月のテーマ

Heart Opening

 ~内側からのエネルギー力~

オレンジ(ミカン科)

・加温作用、便秘解消

・抗菌・抗ウイルス作用で感染症予防

・気持ちを明るくする


グレープフルーツ(ミカン科)

・食欲を抑える

・体内の脂肪燃焼と分解、肌を引き締める

・リンパ系を浄化し体をリフレッシュ


ベルガモット(ミカン科)

・神経鎮静効果

・抗痙攣作用により、不安やパニックを和らげる

・調和の取れた精神状態を保つ


マンダリン(ミカン科)

・皮膚や筋肉に対し細胞再生作用

・不安な気持を解消する


~クラスのご案内~

木曜日14:45~15:45 アロマヨガリラックス

日曜日9:15~10:15  アロマヨガリラックス

担当:マヤ先生

月曜日18:45~20:00 アロマヨガ フローⅠ

担当:サチ先生


強度1

クラス時間:60分

自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。

強度3

クラス時間:75分

ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。


みなさまのお越しをおこしをお待ちしております!!

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