みなさんこんにちは！厳しい暑さが続いていますね。

日に当たると肌が痛く感じるので、出来だけ日に当たらない場所を…と探しながら歩いています。

外でも室内でも関係なく、熱中症になるようなので、みなさんもゆっくり休んだり、水分補給を十分にとり、お気をつけて下さい。

さて、本日は木曜日！今日の14：45～行われますアロマヨガ。

新しい月になったのでテーマと精油も変わりますのでご案内です🎵

8月のテーマは　

「夏を快適に ～緊張と弛緩、動と静～」

＊使用するアロマ＊

・ペパーミント（シソ科）

神経系に対して鎮静と覚醒を併せ持ち、スッキリ感と安心感が得られる。気持ちを切り替えたい時にも効果的。

・レモングラス（イネ科）

レモンのような香りで気持ちを前向きに元気づける。倦怠感を一掃してしてくれる。

～クラスのご案内～

木曜日14:45～15:45　アロマヨガリラックス

日曜日9:15～10:15　 アロマヨガリラックス

担当：マヤ先生

月曜日18:45～20:00　アロマヨガ　フローⅠ

担当：サチ先生

第２・４　火曜日　10：00～11：00　アロマリラックス

担当：カズエ先生

クラス時間：60分

自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。

クラス時間：75分

ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。

今月もみなさまのお越しをお待ちしております！