WORKSHOP

もっと!ヨガ三昧!! 第2部 〜股関節を開くポーズと前屈〜

もっと!ヨガ三昧!! 第2部 〜股関節を開くポーズと前屈〜

ヨガのポーズを練習する目的は瞑想を行うためと教典に書かれています。
現代人にとってヨガをする目的は様々ですが、本来持つ能力を活かす環境があれば、
体は若々しい状態を保ち健康維持にも有利になります。

 

数多くあるヨガのポーズから、膝位、座位、仰臥位をメインに股関節周りを刺激するポーズの練習をします。
解剖学的な視点を意識しながら、効果的に深められるように的確にガイドする120分のクラスです。

 

通常のクラスでは取り組む機会の少ないアドヴァンス・ポーズにもチャレンジします。
体を動かすことが好きな方、是非ご参加ください! 講師:マサ

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アドバンスのアーサナを通して解剖学的な知識やしくみを更に理解したい方
アーサナ・インテンシヴコース(講師:マサ先生)

  • マサ
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開催情報

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します

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