アクション動作が体幹の強さ、そして腰のコントロールが要であることから

調整＆強化を図ります。

有酸素運動の成果も期待できます。

 

ペルヴィス・ウォーキングや整顔など、他のスペシャルクラスと違い

男性的な動きの多いクラスですので、しっかり汗をかきながら

身体を調整していきましょう。