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なんと1日に3つ!! 10周年記念スペシャルクラス開催!!

2015年08月14日

9/12(土)・9/13(日)の2日間、銀座スタジオで行うスペシャルなこととは?

 

 

 

 

 

皆さん、もうおわかりですね?!

10周年記念イベント「一期一会」を開催致します!!

今日はその中でも気になる、10周年記念「スペシャルクラス」をご紹介♪

 

なんと!9/13(日)はスペシャルクラスday!

1日に3つ!ヨガ、ピラティス、ビューティ・ぺルヴィスのスペシャルクラスを開催します!☺♪


 
┏◆ ①ペルヴィス・ウォーキング ~パンプスをより美しく履きこなすために~ ユウコ先生
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11:00~12:30 ※女性限定

 

・足を長くスタイルよく見せたい
・デザインにひかれてついヒールの高い靴を買ってしまう
・職業柄やむを得ず履いている   など

 

ヒールのある靴を履く理由は人それぞれ。。

でも、せっかくなら美しく履きこなしたいですよね。

img_pumps

 

今回は基本のペルヴィス・ウォーキングに加え、
普段お使いのパンプスを実際に履いて歩く、実践を交えたクラスです!!

さらに!足の疲労を取り除くために、自宅でもできる簡単な「筋膜のケア」もご紹介♪

 

詳しくはこちら

 

 

 

 

┏◆ ②ボディメイクピラティス ~美しい体を作るのは、バランスの良い脂肪と筋肉~ キョンシッ先生
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13:15~14:30 ※女性限定

 

体重は減ったけど思ったほど体のラインが締まらない・・・  そう感じたことはありませんか?
健康的で美しい体を手に入れるには、ほどよい脂肪と発達した筋肉が必要です。

 

・ムキムキにはなりたくないけど、体のラインを引き締めることはできる?
・クラス前後の食事で気を付けることは?
・炭水化物を抜くと痩せる!は正しいの?  など

 

最初に効果的で効率的な運動方法や、安全な食事の摂り方などをわかりやすく解説♪

そのあと、ボディメイクメソッドとして最適なピラティスワークを実践!!

美しい体づくりに役立てましょう♡

キョンシッ

詳しくはこちら

 

 

 

 


┏◆ ③Yin Yoga 「陰陽ヨガ」 ~陰と陽のエネルギー調和~ ユカリ先先生

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15:30~17:00 大人気シリーズ!!陰陽ヨガ☆

 

最初に「陽のポーズ」

筋肉を十分刺激し、躍動的にチャレンジする姿勢を持ちながら、

ポーズに取り組むことで心身を活性化します!!

 

後半は「陰のポーズ」

自身の内側と向き合い、自身を受け入れながら、じっくりと時間をかけて

体の深部の骨や結合組織を刺激すると共に、経路を刺激し、

体中の気の流れを整え陰陽エネルギーの調和を目指します。

ご自身の内面と向き合い、深い心身のリラックスを味わいましょう♪

sc_yukari_ginza


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テーマや内容に特化した、とても興味深いクラスばかりです!!

ご予約はお早めに♪☺

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