秋らしい過ごしやすい日が続いてますね:-)
ただその反面、朝夕の寒暖差が厳しくなってきたので
冷えなど体調管理しっかりしたいところですね。
季節の変わり目は、なにかと自律神経が乱れやすい時期。
交感神経と副交感神経がお互いにうまく機能していないと、
夜眠りにくかったり 目覚めが悪かったり。。。
私自身も睡眠の質はとても気になるテーマですが、
来月のアロマヨガのテーマはずばり安眠です!!
深いリラックスを得られる香りの中で
心身にアプローチして「安眠」を手に入れましょう☽✩彡
❁10月のアロマヨガ❁
テーマ 安眠～自律神経の調整～
アロマオイル ブレンドアロマ＜ムードエンハンス＞
ベルガモット 緊張を和らげる。怒りを鎮め、安眠を促す。
クラリセージ 疲労した神経をほぐす。血行を促して体を温める。
ライム 消化促進、抗菌、抗うつ。
フランキンセンス 体を温め、冷え症を改善する。
✿アロマヨガ 銀座スケジュール✿
月 18：30～ アツコ先生
火 11：00～ カヨ先生
水 11：30～ キコ先生 20：15～ カヨ先生
日 14：45～ キコ先生
※♥マークのついた初心者向けクラスを受講されてからのご参加をおすすめします:)
