ヨガとチネイザン(氣内臓) ~冬の養生~腎臓を強化!ホルモンバランスと健康美
1月24日(日)16:30~キコ先生によるワークショップが行われました!!
このキコ先生のチネイザンテクニックを取り入れたワークショップは季節に合わせて
内容が変わるシリーズで行われていたのですが、今回が最終回。
テーマは冬に関連して、
「腎臓を強化!ホルモンバランスと健康美」
まず、チネイザンとは・・・
古代中国の教えTAO、陰陽五行がチネイザンのベースになっています。
木、火、土、水、金の5つの要素に分類され、
それぞれの要素に関連する、内臓、感情、季節などがあり
その5つの要素が影響を与え合っている、というもの。
また、発散されなかった感情は内臓にたまり不調を引き起こします。
そのため、お腹をマッサージして柔らかくすることで、
消化しきれなかった感情を開放するというテクニックです。
![IMG_1172](http://www.studio-yoggy.com/blog/wp/wp-content/uploads/2016/01/IMG_1172-300x225.jpg)
そして、今回テーマの『腎』。
腎は恐怖という感情と結びついているそうです。
また、環境ホルモンとの影響、さらにその影響が
生殖器へも関連していること、アンチエイジングの効果など
専門知識が全くなくても、納得できるようなお話がいっぱいでした。
![IMG_1168](http://www.studio-yoggy.com/blog/wp/wp-content/uploads/2016/01/IMG_1168-225x300.jpg)
次にペアワーク。
2人一組になってお腹をマッサージしたり、お腹の温度を感じたり。
初対面でペアになった方も、お互いにマッサージしながら
和気あいあい楽しそうに行っていました。
あと、おへそのお掃除も。
オイルをつけて汚れを取りました。
というのも、おへそのお掃除と感情解放に深いつながりがあるんです。
閉じ込められた気を放出しやすくするため、おへそのお掃除。
![IMG_1188](http://www.studio-yoggy.com/blog/wp/wp-content/uploads/2016/01/IMG_11881-225x300.jpg)
そして内臓を意識した、呼吸法やヨガのポーズ。
さらにもう一度ペアになってマッサージやストレッチ。
![IMG_1183](http://www.studio-yoggy.com/blog/wp/wp-content/uploads/2016/01/IMG_1183-225x300.jpg)
最後に、「腎の処方箋」として腎と関わりのある感情をどのように
対処していうか、というお話でまとめてくださいました。
自信を持つ(根拠がなくてもOK)、弱さを認めるなど
とても心強いメッセージを頂き、終了をなりました。
ご参加くださった皆さまから、
「心を体のつながりを学べた」
「自分の心の状態がわかった」
「家族の体調管理に役立てられる」
と嬉しいメッセージをたくさんいただきました。
寒い中、ご来店下さった皆さま、楽しいワークショップをしてくださった
キコ先生、本当にありがとうございました!