気温が一気に上昇し、初夏の陽気ですね！
5月のアロマヨガのテーマは、
『春眠対策 ～深い呼吸で前に進む力を～』です！
新しい年度が始まって1ヵ月。
5月は新生活の疲れが出やすい時期といわれています。
連休明け頃から、なんとなく気分が落ち込む、疲れやすい、仕事や勉強、家事などに集中できない、眠れないといったいわゆる「五月病」に陥ることも。
清涼感ある爽やかな香りで交感神経を高め、深い呼吸で前に進む力を♪
❁5月のアロマヨガ❁
＊テーマ＊ 春眠対策 ～深い呼吸で前に進む力を～
＊アロマオイル＊ レモン/ローズマリー
レモン（ミカン科）／Citrus limon
集中力を高め意識をクリアにする。爽やかな香りはリフレッシュ、気分転換に効果的。皮膚や空気等の殺菌、消毒にも役立つ。
㊟光毒性あり。皮膚刺激が強いので手などに付かないよう気を付ける。
ローズマリー（シソ科）／Rosmarinus officinalis
脳と循環器系に刺激を与える。眠気を覚まし、やる気を起こす。
カンフル剤的な役割。発汗、利尿作用により体内の老廃物を促す。
㊟刺激強く速効性がある。高血圧、妊婦、幼児の使用には注意が必要。
禁忌：てんかん
✿アロマヨガ 銀座スケジュール✿
月 18：30～ アツコ先生
火 11：00～ カヨ先生
水 11：30～ キコ先生 20：15～ カヨ先生
日 14：45～ キコ先生
※アロマヨガを初めて受けられる方は、
♥マークのついた初心者向けクラスを受講されてからのご参加をおすすめします♪
