いつもスタジオ・ヨギーをご利用いただき
ありがとうございます！
最近、本格的に肌寒くなってきておりますが、
皆さま、体調は崩されていませんか？
身体が冷えると免疫力が下がってしまうので、
特に冷えやすい女性の方は温活が必要ですよね！
よく聞きますが、
お腹周りと３つの首<首・手首・足首>を、日ごろから気にして温めることと
身体を動かして基礎代謝をあげることで冷え対策になります。
ヨガで定期的に身体を動かして、温活していきましょう♪
さてさて、11月のアロマヨガのテーマは、
『冬支度 ～心と体にみずみずしさを～』
です！！！
題「もみじがり in 京都」（銀座スタッフ：MIYUKI）
❁11月のアロマオイル❁
ラベンダー
リラックス効果。快眠効果。免疫力アップ。皮膚の再生促進力をサポート。㊟低血圧の方
グレープフルーツ
程良く気分を高め元気づける香り。食欲を抑え、体内の脂肪燃焼と分解する作用あり。肌を引き締める効果が高い。リンパ系を浄化し体をリフレッシュする。
㊟光毒性あり。皮膚刺激が強い。
✿アロマヨガ 銀座スケジュール✿
月 18：30～ アツコ先生
火 11：00～ カヨ先生
水 11：30～ キコ先生 20：15～ カヨ先生
日 14：45～ キコ先生
銀座のオアシス つくみ♡
