新しい年が本格的に始まりました。今年は書き初めに
「健康第一」としたためました(#^.^#) 皆さまはどのような
お正月を過ごされましたか?
２０１７年もスタジオ・ヨギ－ 変わらぬご愛顧を賜りますよう、
お願い申し上げます！
さて、1月のアロマヨガのテーマは、
『～心と体のバランス～』
今の季節、寒さや乾燥も増してくるので、体の免疫も下がりやすくなります。
また、寒さにより血液の循環も悪くなりがちです。アロマを深く吸うことにより、
縮こまりがちな体を広げて呼吸の流れも整え活性化させましょう！
この時季の食べ物では「ユリ根」がオススメです(^^♪ ユリ根
には滋養強壮作用だけでなく、自律神経の乱れの改善にも良い食材です。
甘くてホクホクのユリ根♡皆様も使ってみてくださいね♡
題「謹賀新年」（銀座スタッフ：MIYUKI）
❁1月のアロマオイル❁
レモングラス（イネ科）／Cymbopogonsitratus
血管を拡張し循環器系を刺激する。血管を拡張し循環器系を刺激する。倦怠感を一掃してくれる。レモンのような香りで気持を前向きに元気づける。虫除け剤としても役立つ。
㊟：皮膚刺激が強いので手などに付かないよう気を付ける。
ゼラニウム（フロウソウ科）／Pelargonium graveolens
内分泌(ホルモンバランス)や、神経系と共に心身全体のバランスを整え生理機能を高める。神経鎮静と冷却作用を持ち、気持を落ち着かせる。
✿アロマヨガ 銀座スケジュール✿
月 18：30～ アツコ先生
火 11：00～ カヨ先生
水 11：30～ キコ先生 20：15～ カヨ先生
日 14：45～ キコ先生
銀座のアドバイザー 漢方ようこ✿
