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✿2月のアロマ✿

2017年01月25日

こんにちは!

いつもスタジオ・ヨギーをご利用いただき

ありがとうございます!

 

今が一番寒い時期ですが、それもあとわずかですっ!

引続きヨガで体の代謝を上げて、乗り切りましょう(^^)

 

 

さて、2月のアロマのテーマは

「免疫力アップ~風邪・花粉症対策~」

実は花粉症の方のおよそ8割が冷え性と言われています((+_+))

また風邪を引いた時に熱が出るのは体がウィルスと戦う準備に

入って治そうとしてくれているからなんです。

体温を上げることって、免疫力にとって本当に大事なんですね! !

 

体温を上げてくれる代表的な食べ物は、ニンニク、ショウガ、ネギ類など。

ショウガは一度蒸して、乾燥させたものが冷えにはよく効きます❀

(漢方では乾姜・カンキョウ)

また、蜂の花粉(ビーボレン)は免疫力を上げる食品として注目されて

いて、私はヨーグルトにパラパラっとかけて食べたりしています。

美肌にもgood♡なんです。

 

ユーカリ・グロブルス(フトモモ科)

気管支系の痛みや炎症を和らげる。感染症を予防する。

免疫力を高める。 イライラした気分を和らげる。
㊟:てんかん、高血圧を引き起こすことがある。

ティートゥリー(フトモモ科)

感染予防、去痰、うっ血除去作用。
心と体を強くし、浄化する。

 

節分とバレンタインデー

 

 

 

今月のお題   「節分とバレンタイン♡」
MIYUKI作

 

 

✿アロマヨガ 銀座スケジュール✿

 

月 18:30~ アツコ先生

火 11:00~ カヨ先生

水 11:30~ キコ先生     20:15~ カヨ先生

日 14:45~ キコ先生

 

漢方ようこ☆

 

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