こんにちは！

 

6月からの金曜日のクラス変更のお知らせです。

 

 

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【銀座スタジオ】

 

金曜11：15～12：15　

　

1,3,5週目）　産後リカバリー・ヨガ　/　2,4週目）　ママヨガ

 

 

担当インストラクターは、両クラスともサイコ先生です。

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

〈産後リカバリー・ヨガ〉

 

※ハイハイする前までの赤ちゃん（目安としては、1か月半～9か月位）を対象としています。

妊娠、出産に伴う体力や筋力の低下を回復させ、心身のリフレッシュを目的としたクラスです。

ベビー・エクササイズなども含み、赤ちゃんと一緒に参加できます。

 

〈ママヨガ〉

 

※ハイハイをし始めてから3歳まで（4歳未満）のお子様が対象のクラスです。

育児により起こりがちな腰痛や肩こりなどを緩和し、コアの強化を図ります。

ヨガを通して心身を整え健やかな子育てに向かえるよう、ママのヨガが主体となります。

 

 

リカバリーヨガ、ママヨガクラスの詳細はこちら

 

 

 

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ご参加お待ちしております♪♪