もうすぐゴールデンウイークですね☆
みなさんはどこかお出かけされますか？♪
私はすべて出勤予定なので、、
みなさまのご来店を全力でお待ちしております！！(☆▽☆)笑
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さてさて、５月のアロマヨガのテーマは・・・
【リフレッシュ
～集中力を高め意識をクリアに～】
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☆おなじみのフレッシュな香りは気分転換にぴったり
【レモン】
香りの特徴：柑橘系／
レモンを切ったときに広がる、キリっとしたレッシュな香りそのもの
柑橘系フルーツの代表ともいえるレモンの精油です。
フレッシュでスッキリとした香りには、意識を高揚させ、
理解力や集中力を高め、気分をリフレッシュさせるとさせます。
また、免疫力を活性化してさまざまな感染症を防ぎ、
肌の新陳代謝を高めたり、血液の循環をよくして冷えやむくみを改善するなど、
幅広い用途に用いられます。
・・・心への働き・・・
精神的な行き詰まりを解消する働きがあります。
そのため、不安や混乱を取り除き、リフレッシュさせ、明るい気持ちにさせてくれます。
またハートを開くこと を助けます。
混乱した心に光を当て、明晰性をもたらしてくれます。
そして、人の意見に左右させず、自分の意志を伝える強さをもたらしてくれます。
・・・体への働き・・・
熱を冷まし、浄化と解毒が基本的な作用です。
リンパの流れをよくするので、セルライトや高脂血症や動脈硬化を防ぎます。
血液の流れをスムーズにする作用が あり、血行促進や高血圧にも効きます。
抗ウイルス作用もあるので、風邪の予防や殺菌消毒にもいいです。
消化器系の不調には、暴飲暴食による胃のむかつき、 消化不良などに効果的です。
・・・肌への働き・・・
肌や髪、爪の強化、イボやウオノメの改善効果があります。
肌や頭皮へはとくに脂性肌に向いています。
よぶんな皮脂分泌を抑え、皮膚の環境を整えます。
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☆すがすがしい香りが魅力。若返りのハーブとしても有名
【ローズマリー】
香りの特徴：ハーブ系／
強い（樟脳）のような、フレッシュですがすがしいグリーンの香り。
ラベンダーやティートリー同様広く用いられ、脳を活性化させ、
集中力と記憶力を高めるとして知られる精油です。
ローズマリーは長い歴史を持つため、非常に多くの逸話があります。
なかでも「ハンガリアン・ウォーター」の話は有名。
14世紀のハンガリーのエリザベート１世が
ローズマリーを主成分とする水を化粧水として使ったところ、
いつまでも若々しさを保ったため、若返りの水といわれたそうです。
髪にもよいと伝承されています。
・・・心への働き・・・
精神を高揚させる働きがあります。無気力や憂うつによく効きます。
自分に自信がなく、強い自我に欠ける人が、自信をもち、
自己実現に向けて行動できる強さを与えてくれます。
考えすぎをなくし、自分の能力に自信が持てるようになります。
・・・体への働き・・・
ローズマリーは心臓の拍動を強める働きがあります。
そのため、低血圧、手足の冷えに効果的です。
脳の血流量を増やすので、集中力をアップさせます。
筋肉の強壮にもつながり、筋肉痛やこりにも効きます。咳や気管支炎、去痰にも効果的です。
・・・肌への働き・・・
肌への作用は、特に頭皮の不調改善に優れます。
頭皮の血行を良くするので、抜け毛や育毛促進にいいと言われています。
また、白髪やフケの悩みにも有効です。
シャンプーに混ぜたり、オイルマッサージをお勧めします。
【最新版 アロマテラピー図鑑】
【Timeless Edition 「住」を豊かにする ナチュラルライフのアイディア】より
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フレッシュなレモンと若返りのローズマリーで
気分もすっきり爽快＼(^o^)／
☆3月からアロマヨガのクラスが目的別に2段階になりました！！
＊リラックスたい方に・・・アロマヨガ リラックス（60分）
＊しっかり動きたい方に・・・アロマヨガ フローⅠ（75分）
銀座スタジオのスケジュールは・・・
【アロマヨガ リラックス】
❀水曜日
10:00～11:00 ヤスヨ先生
20:00～21:00 カヨ 先生
【アロマヨガ フローⅠ】
❀月曜日
18：30～19:45 アツコ 先生
❀火曜日
11：00～12:15 カヨ 先生
❀水曜日
11：30～12:45 キコ 先生
❀日曜日
14：45～16:00 キコ 先生
ご予約はこちからかどうぞ☟
https://yoggy.mobi/login.html
ご来店、お待ちしております♡
