銀座スタジオのなつみです。
銀座スタジオでは、7月8月9月に期間限定クラスを行います!!
本日はその2つのクラスをご紹介致します。
まず、1つ目が・・・
“美しい後ろ姿は、オトナの品格”
背中美女（ビューティ）！背中美男（ダンディ）！
このクラスは、ひと月ごとに「二の腕＆背中」「ウェスト（腰回り）」「脚」というテーマにフォーカスして3か月間で美しい後ろ姿を目指す「背中美女（ビューティ）！背中美男（ダンディ）！クラス」です。
“ピラティス”と“ビューティ・ペルヴィス”のクラスがありますが、
銀座スタジオでは、【ボディメイク・ビューティ・ペルヴィス】を開催！
＊男性もご参加いただけます！
薄着の季節となり、引き締まったボディで自信を持って毎日を過ごし、ファッションも楽しみたいですね。
後ろ姿は自分では見ることができませんが、特に年齢が出やすいところ。
体のラインや姿勢によっては、実際より老けた印象になってしまいます。
このクラスを受けて、ぜひ「後ろ姿美女・美男」を目指しましょう♪
また、担当インストラクターごとに、エクササイズやクラス内容が異なりますので、
ぜひインストラクターごとのクラスの違いも楽しんでみてください！
―二刀流アプローチで美しい背中を目指すクラス―
月曜日 12：00～13：00
18：45～19：45（通常のクラスと時間が変わりますので、ご注意ください。）
担当インストラクター：ニノ
～Message from ニノ～
「皆さんこんにちは！
7月から始まります期間限定のボディメイク・ビューティ・ぺルヴィスを担当いたしますニノです。
最近では筋トレブーム、コンテストブームとボディメイキングはトレンドです。
私自身も現役ボディメイクコンテストの選手で今年に入って優勝、準優勝しています。
こんな私だからこそ皆さんにお伝えできるボディメイク・ビューティ・ぺルヴィス。
いつもと違うちょっとだけパワフルなビューティ・ぺルヴィスの世界を体験してみてください！
まずは背中、二の腕から。」
―強さとしなやかさのある筋肉で、美背中をつくるクラス―
金曜日 16：15～17：15
担当インストラクター：キョウコ
～Message from キョウコ～
「美しい背中のラインにやわらかく弾力のある二の腕、ひきしまったウエスト、
すっきりとした脚、、、これらが後ろ姿の印象になります。
三ヶ月で筋肉をより強く、よりしなやかに調律します。
この夏、理想の体は背中でつくりましょう。
どうぞよろしくお願い致します。」
期間限定クラス
「背中美女（ビューティ）！背中美男（ダンディ）！」の詳細はこちら
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そして、2つ目が・・・
“ヨガでコンディションを整える”
【極上のリラクゼーションヨガ】
シンプルなポーズと共に究極のリラクゼーションである
シャヴァ・アーサナに向かう為に組み立てられたクラスです。
ゆっくりと身体に意識を行き渡らせ、シンプルなアーサナを行うことで
身体と呼吸の調和を取り戻していくことを目的にしたアーサナ・パートと、
通常のクラスより丁寧に時間をかけたシャヴァ・アーサナで構成されています。
《期待できる効果》
・気持ちが緩み、緊張が取れる。
・楽な呼吸ができる。
・胃腸が動く。
・自律神経のバランスが整う。
・睡眠の質の向上。
・受講後にすっきりとクリアな感覚を得られる。
あるままを受け入れ、「何もしない」「何も達成しない」時間を作るということが、
忙しい日常を送る現代人にとっては、最初は難しく感じるかもしれませんが、
徐々にシャヴァ・アーサナに慣れることで、心が澄んだ感覚や、
物事に囚われない状態になることを経験できるかもしれません。
短い時間で気楽なクラスでありながらもヨガの本質、
ヨギーの理念を伝えることができるクラスです。
水曜日 14：30～15：30
担当インストラクター：サナ
～Message from サナ～
「豊かな呼吸が、なめらかで穏やかな動きを導き、
優しく心の安定へと誘います。
思考を休ませ、レッスン受講後は、
休日の朝の目覚めのような感覚を味わいましょう。」
期間限定クラス
「極上のリラクゼーションヨガ」の詳細はこちら
ぜひいつもとは違うクラスで贅沢な1時間を過ごしてみてください。
銀座スタジオで皆さまのご来店をお待ちしております♪
