〈4/4更新〉
★クラス内容一部変更
火曜19:45～　1,3,5週目）ヨガニドラー　2,4週目）ととのえるヨガ　（リー）


いつもスタジオ・ヨギーをご利用頂きありがとうございます。

4月の銀座スタジオスケジュールのご案内です。

※急な変更となる場合もございます。
最新の情報は、Webの予約システムよりご確認をお願いいたします。

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【ワークショップ】

2023年4月16日(日)　12:30~14:00

サーランバ・シールシャ・アーサナ
～日々の積み重ねが「華」になる～　(講師：トモ)

サーランバ・シールシャ・アーサナ（ヘッドスタンド）は

「アーサナの王様」と称されており、見た目の華やかさだけでなく心身ともに様々な効果が得られると
伝えられています。

①頭頂のつぼ「百会」を刺激するので、頭部への血流を促し、眼の疲れもとります。

②頭を心臓より下に向けることで、頭の重みから解放され、肩回りの緊張をゆるめます。

③また、脳がリラックスすることで、睡眠の質が向上します。

身体を支える腕や肩の強さだけでなく、体幹の安定が非常に大切です。逆さまのポーズを通して自身の癖を知り、バランスを見出す練習をしましょう。

詳細・ご予約はこちらから

【レギュラークラス】

★1日(土)・15日(土)のみ開催！
16:30~17:30
コンディショニングヨガ~内臓スペシャル～　(キコ)


★スケジュール変更

毎週金曜日
18:30～19:30
ヨガのコツ　(マリコ)