WORKSHOP

もっとヨガ三昧!!~Hip Opening & Arm Balacing~
ヨガのポーズを練習する目的は瞑想を行うためと教典に書かれています。
現代人にとってヨガをする目的は様々ですが、本来持つ能力を活かす環境があれば、体は若々しい状態を保ち健康維持にも有利になります。
数多くあるヨガのポーズから、膝位、座位、仰臥位をメインに股関節周りを刺激するポーズの練習を深めます。
解剖学的な視点を意識しながら、効果的に深められるように的確にガイドする120分のクラスです。
通常のクラスでは取り組む機会の少ないアームバランスなどのアドヴァンス・ポーズにもチャレンジします。
体を動かすことが好きな方、是非ご参加ください!
マサ
開催情報
開催が決まり次第、スケジュールを掲載します