もっとヨガ三昧！！～Hip Opening & Arm Balacing～

ヨガのポーズを練習する目的は瞑想を行うためと教典に書かれています。

現代人にとってヨガをする目的は様々ですが、本来持つ能力を活かす環境があれば、体は若々しい状態を保ち健康維持にも有利になります。

数多くあるヨガのポーズから、膝位、座位、仰臥位をメインに股関節周りを刺激するポーズの練習を深めます。

解剖学的な視点を意識しながら、効果的に深められるように的確にガイドする120分のクラスです。

通常のクラスでは取り組む機会の少ないアームバランスなどのアドヴァンス・ポーズにもチャレンジします。

体を動かすことが好きな方、是非ご参加ください！

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  マサ

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