BLOG

五反田初メンズピラティス!!

2018年07月17日

7/16(月)海の日。
五反田スタジオでは メンズピラティス が開催されました!!


担当のインストラクターは、毎週土曜日17:00~ 体幹コントロールピラティスⅠ のハク先生です!!





爽やかなルックスと、筋骨隆々なボディ。

メンズから見てもとても羨ましいシルエットですね \(^O^)/


そんな先生のメンズピラティスの内容は、体幹コントロールピラティスⅠ でした!

ひとつひとつのエクササイズを丁寧に解説しながら、

今どの筋肉に意識を向けているのか、

また、
骨盤や背骨の使い方を学びながら進んでいくクラスでした!







個人的にこの動きが楽しかったです (笑)
↓↓




左手と右足、右手と左足、それぞれ交互に動かすはずなのですが、
テンポが速くなるにつれて、その動きは、ただ魚がピチピチ跳ねているような動きになってしまいました(笑)


この後も普段の体幹コントロールピラティスⅠではなかなか難しい、
メンズだからこそチャレンジしたエクササイズなどがありました!!


体幹コントロールピラティスⅠは、初心者の方でも安心してご受講できる内容となっています。

また、ヨガやビューティ・ペルヴィスにも関連が深い内容でもあります!

ぜひ一度ご参加くださいませ!(^O^)/