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五反田でできる「伝統的なヨガ」

2018年09月19日

皆さまこんにちは!
いつもスタジオ・ヨギー五反田をご利用頂き、
誠にありがとうございます。

今回は、五反田でできる 「伝統的なヨガ」 について
ご紹介していきたいと思います!


ヨガにはたくさんの種類や流派があり、
何が何だか分からなくなってしまいますよね…。

私的な意見ですが、まずはどこでも、何でもいいので
「ヨガ」というものを体験してみてください!(笑)

そこから皆さんの好みで選択していいと思います。

「なんとなくいいな~」でも、
「あ、この先生好きだな~」とか、
「とりあえず体動かしたい!」とかとか…

どんなきっかけでもヨガはコミットしてくれます!!


それでもな~…って方々向けに、

今回は、ヨガの世界観をいっぺんに体感できる、
お得な ヨガをご紹介いたします!!

↓↓↓




「シヴァナンダヨガ」

西洋医学のお医者さんが創設された100年以上の歴史のあるヨガ。
ポーズはもちろん、呼吸法や、生活に役立つ知恵、おまじないなど、
レッスンを通しヨガを余すことなく体感できるスタイルです。

また、クラスの流れも毎回同じ12種類のポーズを丁寧に行いながら、
自分の体と心の状態を整えていきます。
ポーズとポーズの間にはシャヴァ・アーサナが入り、
ゆっくり自分の体と心を観察することができます。





基本のポーズが決まっているので、
自分の変化、いつもとの違いが分かりやすいのも
シヴァナンダヨガのメリットです!!

ポーズを覚えれば、家でもヨガを楽しめます!!
今の季節、青空の下で外ヨガ とかもいいですよね~! (^^)

さらに、ポーズ自体も他のヨガと基本は似ているので、

他のヨガをやられている方々でも
流派の違いを楽しめたり、
新しい気づき、発見もあるかもしれません。

シヴァナンダヨガから始めて、
他のヨガを味わうのもいいですね!



わくわくしてきた皆さま!!

五反田スタジオでも シヴァナンダヨガ のクラスがございます!!


毎週水曜日 13:45~15:00 ノリコ先生





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五反田スタジオ独自インタビュー (^^♪

◆先生がヨガを始めたきっかけは?
→ジャズダンスで痛めた膝のリハビリでヨガに出会いました。

◆ヨガを始めてどれくらいが経ちますか?
→15~6年??だと思います。

◆好きな言葉や好きな場所
→一期一会

◆休日の過ごし方
→茶道や書道のお稽古に行ったりします。

◆ヨガのすすめ
→本来のニュートラルな自分に戻れるひとつの方法。
様々な流派がある中で、自分にとって合うものを
見つけて欲しいです。シヴァナンダヨーガも日頃の
ストレスを解放してくれるヨーガの一つです。

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昼下がりのまったりした時間を、自分のために使ってみませんか? (^^♪

初心者でも 経験者でも、老若男女問わず、
どなたにでもオススメなのがこの シヴァナンダヨガ です!!


五反田スタジオでお待ちしております☆



参考記事
https://www.zehitomo.com/blog/client/sivananda-yoga
シヴァナンダヨガとは?3つのメリットと関東・関西のおすすめスタジオ8選
(最終閲覧日2018/9/19)

https://www.yoga-gene.com/karada/18417.html
シヴァナンダヨガとは?
(最終閲覧日2018/9/19)

https://www.studio-yoggy.com/article/article/yoga/20160705-01/
いつも同じ練習が気持ちいい
(最終閲覧日2018/9/19)