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五反田でできる「究極のヨガ」

2018年11月06日

みなさまこんにちは!
いつもスタジオ・ヨギー五反田をご利用いただき、
誠にありがとうございます。


11月7日(水)は、五反田スタジオにはないクラス、
リストラティブヨガ
が開催されます!


以前ブログで、五反田でできる「伝統的なヨガ」
シヴァナンダヨガについてご紹介いたしましたが、
今回は リストラティブヨガ についてご紹介したいと思います!


リストラティブヨガ…。言葉から連想すると、
んー。 リスト… レスト…
なんとなく緩める感じのヨガとか…?
ヨガリラックスみたいな…?


そんな時は、百聞は一見に如かず!!
実際にクラスを受けてみましょう!!(笑)

っと言いたいところですが、初めてのクラスは緊張しますよね(笑)
では、リストラティブヨガ についてまとめてみましたのでご参考下さい!!







「リストラティブヨガ」

アメリカの理学療法士であり、自分に合ったヨガを行う、
アイアンガーヨガの指導者が1990年代に考案されたスタイルです。

リストラティブ=心身回復 を目指し、
ブランケット、ボルスター、ベルトなどを使用して、
身体を完全にゆるめられる組み合わせを作り、
完全なリラックス状態をつくます。
深くいリラクゼーションを得て、緊張の緩和、エネルギーの回復へと導く
リラックス系のスタイルです。





ゆっくり丁寧にクラスが進むので、他のヨガのスタイルよりケガのリスクが少なく、

初心者や運動が苦手な方、高齢者などにもオススメできるクラスです!!


このリラクゼーションを味わったら、

もう他のスタイルには戻れません(笑)


ぜひ一度、お試しください!!


11月7日(水)13:45~15:00 エリコ先生





五反田スタジオでお待ちしております☆



参考記事

https://www.yoga-gene.com/karada/18430.html

リストラティブとは?
(最終閲覧日2018/11/6)

https://yogajournal.jp/209/2

冬こそリストラティブヨガをすべき理由
(最終閲覧日2018/11/6)

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