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アーユルヴェーダでココロを温めるクリスマスを..♬

2018年12月24日

みなさまこんにちは、今年も残り9日となりました*
年末は何かと忙しく、忘年会や大掃除など
忙しくて心が休まらない・・そんな皆様に

ほっと一息、、ココロとカラダを思いやる
アーユルヴェーダの知恵をご紹介します*

心と体のバランスを整え心身共に健康に

✔ 植物が持つ自然エネルギーを生かし、人間が持つ自然治癒力を最大限に引き出すこと
✔ 美と健康の妨げとなるトラブルを内側から改善し、心と体のバランスを整えること

これがアーユルヴェーダの目的です。

アーユルヴェーダ商品を通して、ココロとカラダのバランスを整える過ごし方を

五反田スタジオではおススメしています**


本日ご紹介するのは

若返りの実【アムラ】

風邪予防にオススメ【サマハン】 

アムラとサマハンは相性がよく、アーユルヴェーダ商品としてもとっても人気があります*



アムラは「インドの秘宝」と言われ、

アーユルヴェーダ三大果実の一つなんだそう*

「生命を活性化させ、活力を取り戻す」万能な果実のアムラ

果実だけでなく
種や葉、木の幹や根すべてが薬として利用されているというスーパーフルーツです*


おやつやのど飴代わりに頬張っても良さそうですよね♪

美髪や美肌効果だけでなく、貧血や冷え、便秘、疲れ目などが気になる人にはとっておきのスーパーフルーツがアムラです☆彡


✔ レモンの10倍のビタミンC

✔ 赤ワインの30倍のポリフェノール

 食物繊維の源「ペクチン」


これらを多く含んだ、まさに「若返りの実」アムラ**

お味は ハチミツ黒糖/ジンジャー の二種♬

他ではあまり見かけないアムラ、
是非スタジオで手に取ってみて下さい!


そして、アーユルヴェーダだけでなく、ヨガをしている人に

とってもおすすめなのが【サマハン】 




サマハンの魅力のひとつとして、

☆アーユルヴェーダの6つ味(ラサ)

を大切にしていることがポイントです(^^♪

アーユルヴェーダでは「味はエネルギーである」と考えられています。
「味」は、

甘味
酸味
塩味
苦味
辛味
渋味

の6つに分類され、この6つの味をととのえることで、
身体全体の免疫を高めたり、不健康な食事の誘発(例えばポテチのドカ食いなど💦)を防いでくれると言われています。
そしてサマハンには、それらをすべて満たすハーブ&スパイスが含まれているのです!
まさに万能薬!




中には小分けの袋が10包入っています(^^♪




封をあけると、ふわ~~っといいスパイスの香りが!!!
中には粉末状にされた14種類のスパイスが**




五反田スタッフの彼は、毎日1杯必ず【サマハン】を飲むそうです。
これを飲むと、身体がぽかっと、自然に温まるそう。

身体には炎が宿っていて、
きつすぎると【炎症】になり、弱すぎると【代謝不良】
このバランスを整えてくれるのが【サマハン】なんです!!

日々の食事の中から健康を取り入れる、【サマハン】
素敵ですよね☆彡

ヨガのタカコ先生おススメの飲み方は

ミルクティーに入れてチャイ風にしたり

ココアに入れて、スッキリ飲みやすいココアに(^^♪


いろんな飲み方があるので、自分の好きな飲み方を

試してみてくださいね*


平成最後の年末年始、五反田スタジオセレクトのアーユルヴェーダ商品で

体質改善、してみませんか?☆彡

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