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告知解禁!美尻ピラティス!

2019年02月15日

やっと告知が解禁されました!


美尻クラス!!


最近よく耳にしますよね「美尻」


自分のお尻の形を意識したことはありますか?

もちろん形にもこだわりますが、お尻を鍛えることで、腰痛や股関節等の体の痛みの緩和にも効果があります。


そのクラスを、五反田でも始めます!


3月~5月(3か月間限定)

毎週水曜 11:30~12:30 美尻ピラティス ゆるめてから鍛えるヒップアップエクササイズ


担当はマユ先生♪


このクラスでは、いろんな道具を使います。

まずは、エクササイズローラーなどを使って、お尻やお尻回りの筋肉や筋膜をほぐしてゆるめるのですが…


おそらく、だいたいの方がもうこの時点で悲鳴を上げると思います。


なぜならば、私も悲鳴を上げたから。笑




写ってはおりませんが、この撮影をした時に実際に悲鳴を上げておりました。


筋肉や筋膜をほぐした後は、ひたすら鍛えていくだけ。

もちろんお尻以外、全身使っていきますよ。

筋肉は繋がっていますからね!

セラバンドやブロック、ブランケットも使っていきます。


あっという間の60分です!

毎週同じトレーニングを繰り返すことで、美尻に近づいていきます。

ぜひご参加ください!!


詳しくは→クリック

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