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美尻ピラティス始まりました!!

2019年03月10日

先週の水曜日、五反田スタジオでも始まりました!


美尻ピラティス!!


そのクラスの様子をちょっとだけお見せしますね(^.^)


受講されたみなさま、エクササイズローラーでお尻回りをコロコロほぐすやつ、あれどうでしたか!?

痛気持ちい感じでしたか?笑

私が受けた時はスタッフばかりの時だったので遠慮なく悲鳴を上げましたが、みなさんはどうでしたでしょうか?笑


このように足にセラバンドを巻いてエクササイズをしていきます。

いつものロールアップよりもちょっとキツく感じますよね。






足首の位置は固定したままで、膝を外側へ。

動きが地味でもこれがけっこうお尻にきます(*_*;

セラバンドを巻いたままなので、負荷がかかってます。




このクラスは、来週もだいたい同じ内容のエクササイズをやるでしょう。

おそらくその次の週も。


だから鍛えられるんです!

繰り返しやることで美尻に近づくんです!


ご希望の方は、おっしゃっていただければお尻のお写真をお撮りします。

3ヶ月後、見比べてみてはいかがでしょうか?


5月までの期間限定クラスです!!

毎週水曜日 11:30~12:30 美尻ピラティス(マユ)

※女性限定になります

※ピラティス初心者でも問題なし!

※良かったらお友達誘ってください