そろそろ気持ちが夏に向い始めてくる頃かと思います
夏に向けて 「美しい身体を」 とお考えの皆さま！！！
先日ご紹介しました
7月からの 期間限定クラス
背中美女（ビューティ）！背中美男（ダンディ）！クラス
ＳＴＡＲＴです！！
この期間限定クラス、
３か月で 美しい後ろ姿 を目指すことにフォーカスしており
月毎にテーマを設けています
五反田スタジオ ２クラス ご用意ございます！！
☆水曜 ２０時１５分～２１時１５分
ボディメイク・ビューティ・ペルヴィス ニノ先生
☆金曜１８時３０分～１９時３０分
ファン・ファン・エクササイズ ハク先生
スタッフの私も
ニノ先生・ボディメイク・ビューティ・ペルヴィスのクラス
体験してきたので、
皆さま気になる クラスの内容 をご紹介！！
通常のビューティ・ペルヴィスとは異なり
今月のテーマ 二の腕＆背中
これらの筋肉を重点的に動かします
ニノ先生の明るく元気な掛け声
アップテンポな音楽 と共に
楽しく動きます
どんどん筋肉を動かします
ブロックやセラバンドも取り入れ
正しい筋肉の使い方を教わりながら
効果的に 二の腕 と 背中 を使っていきます
セラバンドは長さを自分で調節出来るので
負荷のかけ方も選べます
なので、その日の 自分のペース に合わせて動かせます！
最後は筋膜をほぐしリラックス～
普段使っていない筋肉だったで、
身体がガチガチになるかな と覚悟ていましたが
クラス後は
身体がほぐれ軽くなりました！！
数日間筋肉痛が続き、
筋肉が鍛えられたことを実感しました！！
一人で黙々と筋トレするのは大変ですが、
クラスで楽しく動いて
身体も心も軽くなり
３か月後には 美しい後ろ姿 GET！！
月毎のテーマは
７月「二の腕＆背中」
８月「ウェスト（腰回り）」
９月「脚」
皆さま
是非、期間限定クラスをご体験下さい！！！
