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期間限定クラス【ボディメイク・ビューティ・ペルヴィス】体験レポート

2019年07月17日

7月が始まり、
そろそろ気持ちが夏に向い始めてくる頃かと思います

夏に向けて 「美しい身体を」 とお考えの皆さま!!!


先日ご紹介しました 
7月からの 期間限定クラス

背中美女(ビューティ)!背中美男(ダンディ)!クラス

STARTです!!


この期間限定クラス、
3か月で 美しい後ろ姿 を目指すことにフォーカスしており
月毎にテーマを設けています

五反田スタジオ 2クラス ご用意ございます!!


☆水曜 20時15分~21時15分
 ボディメイク・ビューティ・ペルヴィス  ニノ先生




☆金曜18時30分~19時30分
 ファン・ファン・エクササイズ ハク先生






スタッフの私も
ニノ先生ボディメイク・ビューティ・ペルヴィスのクラス
体験してきたので、
皆さま気になる クラスの内容 をご紹介!!


 通常のビューティ・ペルヴィスとは異なり

 今月のテーマ 二の腕&背中 
 これらの筋肉を重点的に動かします

 ニノ先生明るく元気な掛け声
 アップテンポな音楽
 と共に
 楽しく動きます
 どんどん筋肉を動かします



 ブロックやセラバンドも取り入れ
 正しい筋肉の使い方を教わりながら
 効果的に 二の腕 背中 を使っていきます

 セラバンドは長さを自分で調節出来るので
 負荷のかけ方も選べます

 なので、その日の 自分のペース に合わせて動かせます!

 
 最後は筋膜をほぐしリラックス~


 普段使っていない筋肉だったで、
 身体がガチガチになるかな と覚悟ていましたが

 クラス後は
 身体がほぐれ軽くなりました!!

 数日間筋肉痛が続き、
 筋肉が鍛えられたことを実感しました!!



一人で黙々と筋トレするのは大変ですが、


クラスで楽しく動いて

身体も心も軽くなり

3か月後には 美しい後ろ姿 GET!!



月毎のテーマは

7月「二の腕&背中」
8月「ウェスト(腰回り)」
9月「脚」



皆さま
是非、期間限定クラスをご体験下さい!!!