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【バランスボールピラティス】クラスのご紹介

2019年08月16日

クラスのご紹介です!!

バランスボールピラティス
火曜 11:30~12:30
ヒロミ先生



7月に当ブログ(こちら)にてご案内の通り、
スタジオ・ヨギーで バランスボールピラティス を
開催している店舗は3店舗のみ!!

その1つが 五反田スタジオ です

なんと
限られた数の とっても貴重なクラス なのです!!


そして、皆さまに体験して頂きたい
バランスボールを使うことでのメリット
ヒロミ先生に教えて頂きました!!

1.
ピラティスが意図する
インナーマッスルの意識と使い方が
より分かり易くなる


2.
体幹・代謝クラスに参加した時の
動きのレベルが期待できる





なるほど!!!!
どんなプログラムなのか
スタッフの私も体験してきました

↑ 
体側をのばしながら体幹まで鍛えられます!!とっても効いてます!



自分の目で確認出来ない部分も先生がチェック!!



クラスを体験してみて、

バランスボールを使うことで

バランスをとろうと意識
 ↓
自分の体幹・身体の中心を意識
 ↓
身体のどの部位を使うか分かる!!


という発見がありました♪


様々なクラスで必要な
インナーマッスルへの意識
是非、体験して頂きたく思います!



写真でもご覧の通り こちらのクラスでは、
ヒロミ先生の 手厚いサポート が受けられます。


グループクラスの中で
自己流になりやすい部分についても
正しいフォームで動いているか
先生がお一人お一人をできる限り細かく指導します。


バランスボールはやったことがないしなぁ~ と
ご不安な方も ご安心下さい!!

ヒロミ先生の手厚いサポート
    &
どのくらい負荷をかけるかご自身で選択可
 
です!!


性別・年齢・経験 問わず
ピラティス初めての方でも
バランスボール初めての方でも
気負わずご参加いただけます(^^♪


せっかくの貴重なクラス
是非、五反田で体験してみて下さい!!