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期間限定クラス【美尻ピラティス】体験レポート!

2019年09月13日

9月に突入し、大人気の期間限定クラス美尻ピラティスが帰って来ました!


今回の期間は9月、10月の2ヶ月間。

五反田スタジオの担当インストラクターは、前回に引き続きマユ先生です!



お尻のたるみが気になる新人スタッフの私も

先日体験してきました!


このクラスではまず、お尻回りの筋肉や筋膜をほぐして
関節が動きやすくなるよう整えたあとに
お尻にフォーカスしたエクササイズを行っていくのですが、

ストレッチポールで脚周りをほぐす時の痛みにびっくり。。
自分が思っている以上に凝り固まっていることに気づかされました。


エクササイズは、ボールやセラバンドを使用して行うものが多く
セラバンドは巻き加減によって負荷を変えられるので
その日の 自分の体調やペース に合わせてエクササイズできます!


ピラティスらしく腹筋を意識しながら
しっかりお尻周りの筋肉を使う動きばかりで、
翌日はお尻や脚、お腹が筋肉痛になりました。

継続して綺麗なお尻を手に入れたいです!


ヒップアップや美尻効果など、スタイルアップにはもちろん、
姿勢の改善や歩行の改善等も期待できるクラスです。

五反田スタジオでのクラスは毎週水曜日の11:30
から☆


是非、皆さんもスタジオ・ヨギーで美尻を目指しましょう!



★9月~10月★

毎週水曜日 11:30ー12:30 美尻ピラティス ※女性限定