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温活ヨガ始まります!

2019年11月04日


11月より冬にぴったりな期間限定クラスが始まります!!

【温活ヨガ】※11月・12月限定
水)13:00~14:00 エリコ先生



日本人女性の約7割が冷え性を自覚し、そのうち9割が
「手先・足先など末端が冷える」「肌・皮膚表面が冷たくなる」など、
血流の滞りによるトラブルに悩まされているそうです。

「温活ヨガ」
では腹筋郡・背筋郡・大腿四頭筋・殿筋等の
体の大きな筋肉を効果的に使うアーサナ(ポーズ)で構成し、
熱を作り出す深層筋や大きな筋肉を活性化させます。

体積の大きな筋肉を動かす事は、基礎代謝が上がり
エネルギー消費量も多く、冷え改善や体力強化に効果的です。

寒さが厳しくなってくるこの時期、温活ヨガで
身体を内側から温め、冷えに負けない体作りを目指しましょう!


五反田店では、毎週水曜日13:00~14:00
エリコ先生が担当してくださいます!



初回は11月5日(水)です!
皆さまのご来店、お待ちしております♪

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