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年末の慌ただしい中、一息入れませんか?

2015年12月03日

こんにちは☆

気がつけばもう12月。2015年もあと1ヶ月です。

これから年末にかけて何かと慌ただしくバタバタ過ごしていると、

「息つく間もない」なんて言葉の通り、気がつけばしっかり呼吸が出来てなかったりすることありますよね?

そんな忙しい年末だからこそ呼吸を意識してみてはいかがでしょう。

 

ワークショップ

プラーナヤーマ&メディテーション~呼吸と共に自分へ還ろう~


2015年12月30日(水)13:00~14:30


講師:ミヤビ

 

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プラーナヤーマ(呼吸法)の本来の意味は、生命エネルギー(プラーナ)の拡張(アーヤーマ)。

プラーナヤーマには、神経を鎮めると共に、

自然治癒力などの潜在的な生命の力を引き出す効果があります。

その力は、常に緊張の中にある体や心を癒します。

また、丁寧に呼吸の流れを整える事は、自分の生命の偉大さと向き合い、敬うことでもあります。

プラーナヤーマとシンプルなメディテーション(瞑想)で、

本来の自分に還り、自分である事にあらためて感謝をして一年を締めくくりましょう。

 

(プラーナヤーマがメインですが、体も動かすので、動きやすく締め付けのない服装をご用意ください)

 

□■ミヤビ先生からコメントを頂きました■□

様々な呼吸法を学びながらそれを通して心を穏やかにしていきます。

呼吸法や瞑想が初めての方もお気軽にご参加ください。

喧騒を離れて落ち着いた時を過ごしましょう。

 




 

■受講料:

ドロップイン:3,500円(税込3,780円)

プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off

スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off

チケット:2回分 ※スタートチケット利用不可

■対象:  初心者から経験者まで

■募集定員:35名

■持ち物:  ウェア

■申し込み:WEBまたはお電話にて承ります。

■問い合わせ:池袋スタジオ 03-5949-3571

■キャンセルについて:ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにご連絡をお願いします。

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3stamp challenge!のこちらのクーポン券ご使用いただけます☆

(最大10枚まで/各割引と併用可)

 

一年間頑張った自分へのご褒美の時間としていかがでしょうか?

ご予約お待ちしております(*^^*)!

 

 

 

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