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池袋スタジオ新クラス!~シヴァナンダってなんだ?~

2015年12月24日

みなさま、こんにちは!

はっしーです^ ^

 

いよいよはじまります・・・

そう!池袋スタジオにて1月から新レギュラークラス!

 

 

 

シヴァナンダヨガ・ビギナーズ!


 

 

 

うん、そうですね。

題目にもありますね。

 

 

 

 

シヴァナンダって・・・ナンダ??

 

 

 

その質問にお答えしましょう!

 

 

 

シヴァナンダとは、呼吸法から始め、12の基本ポーズをひとつひとつゆっくり行い、体、心、精神をリラックスさせます。毎回決まったポーズを行うことで、心の波を鎮める効果がとても高く、深くリラックスできます。

身体的な運動だけでなく、スピリチュアリティを高めたい方にオススメです。

 

 

なんだか心が落ち着きそう・・・

すごく難しそうな名前ですが、もちろんこのクラスは”ビギナーズ”でございますので、先生が初めての方でも分かりやすいよう優しくおしえてくださいます^ ^

 

ちなみに12種類のポーズはコチラ↓

12 3 4

5 6 7a7b

 

 

8 9 10a 10b

11 12

 

 

 

あ?気づきました?

12種類のポーズを頑張って決めてくれたのはスペシャルゲストのヨガをするカッパ、「ヨガッパ」くんです。

ぜひお見知りおきを!^ ^

 

そして講師のノリコ先生からメッセージ♪♪

 

無

初めての方でも安心して受けていただけます。

是非、インドっぽい雰囲気のヨガに癒されに来てください!

 

 

ノリコ先生の優しい笑顔とお声で、年始の忙しい一日から解放された時間を過ごしませんか??

シヴァナンダヨガ・ビギナーズは

毎週金曜日 18:30~19:45


です!

皆様のお越しをお待ちしております~☆

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