春が近づいてくる気配がしますね・・・！
早くあったか～いポカポカとした日にならないかなぁと期待している今日この頃。
3月からクラスの名称が一部変更となります！
変更になるのはピラティスです。
まずピラティスとは・・・
胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥にある深層筋を、しなやかで丈夫な筋肉に鍛える医学的根拠に基づいた運動。
負荷が少なく、動きがゆるやかなため幅広い年代で行われているエクササイズです。
しなやかで美しい筋肉をつけたい方、効率よく身体を鍛えたい方にオススメです。
さて、こちらのピラティスについて。
2月まで「マットピラティス」だったクラスが「コア・コントロール・ピラティス」となります！
ビギナーズクラスももちろん
「マットピラティス・ビギナーズ」⇒「コア・コントロール・ピラティス・ベーシック」
となります。
池袋スタジオでは開催しておりませんが
「パワー・ピラティス」は「フロー・ピラティス」と名称が変わりますのでよろしくお願い致します。
みなさまのお越しをお待ちしております！
池袋のピラティス開催スケジュール↓
月 14：45～15：45 コア・コントロール・ピラティス・ベーシック（マリコ先生）
月 20：15～21：15 コア・コントロール・ピラティス・ベーシック（ナオコ先生）
水 9：45～10：45 コア・コントロール・ピラティス・ベーシック（ナオコ先生）
水 15：00～16：00 マタニティ・ピラティス（サトミ先生）
水 18：30～19：30 コア・コントロール・ピラティス・ベーシック（サトミ先生）
木 20：15～21：15 コア・コントロール・ピラティス・ベーシック（ラム先生）
土 14：15～15：15 コア・コントロール・ピラティス・ベーシック（ヨウコ先生）※最終週のみコア・コントロール・ピラティス
日 12：15～13：15 コア・コントロール・ピラティス・ベーシック（リエ先生）
