三寒四温と言いますが、温度変化の激しいこの季節。
早く春が来てほしいですね！(*бωб)♡”
先日、水曜日19：45～開催のミヤビ先生のyoggy in body basic❤を受講してみました！
今まで、この時間は❤マークの付いていない、yoggy in bodyのクラスのみでしたが、
2月から隔週で1週目と3週目がyoggy in body basic❤になりました☆
今回、わたしが受けたクラスは、大腰筋というお腹の奥の筋肉を伸ばして使うのがテーマでした。
最初に大腰筋を伸ばして使うには、どこを意識してクラスを受ければいいか説明があるので、
１つ１つのポーズを行う時も、しっかりと意識的に身体を使えました☆
クラスの序盤に、yoggy太陽礼拝を行ったのですが、先生の説明がとても的確で、
日頃わたし行っていた太陽礼拝は手抜きをしていたのか？と思えるほど、しっかりと身体の使いたい所は使え、逆に余分に力が入っている所の力はきちんと抜いて行えました(๑❛ᴗ❛๑)♪
他にも普段やっているポーズが、意識をする場所が変わるだけでここまで変わるのか！と目からうろこなクラスでした。
ミヤビ先生のクラスはとても理論的で、筋肉や骨や身体のしくみなどとてもしっかり教えてくれるので、理屈からしっかり勉強したい方にはオススメです☆
是非！！みなさまもこちらのクラスご受講なさってみてください！(◍•ᴗ•◍) ♡
ミヤビ先生、ありがとうございました♡
池袋スタジオでミヤビ先生のクラスを受けられるのは・・・
毎週水曜日 11：15～12：30 yoggy in body
毎週水曜日 13：00～14：15 ヨガリラックス❤
毎週水曜日 19：45～21：00 yoggy in body basic❤ 隔週）yoggy in body
↑今回私が受講したのは、水曜日のbasicのクラスです☆
お仕事帰りにちょっと運動したい方にオススメです(๑•̀□•́๑)!!✧
みなさまのご予約お待ちしております(๑❛ᴗ❛๑)♪
