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【ワークショップ】休日ゆったりシヴァナンダ・ヨガ~悠久のインドに浸る90分~

2016年03月17日



こんにちは★

気が付けば3月ももう半分を過ぎ、少しづつ春を感じる日も増えてきましたね(*^^*)

春と言えは、新しい事がSTARTする季節❤”

なにかと楽しい事も多いけど、4月後半ごろには少しづつ疲れを感じ始めたりしませんか?

そんな方にオススメのワークショップを池袋スタジオにて開催致します!!

 

休日ゆったりシヴァナンダ・ヨガ~悠久のインドに浸る90分~


開催日時:2016年4月24日(日) 15:15~16:45(90分)

講師:ノリコ

 

ws_sivananda_yoga

インドの伝統的なヨガ、シヴァナンダ・ヨガ。
基本の5つの柱を中心に世界中に教えが広まっています。
・正しい呼吸
・正しい運動
・正しい休息
・正しい食事
・ポジティブシンキングと瞑想
この5つの基本をひとつひとつ確認しながら進めていきます。

初めての方にも、通い慣れている方も、ライフスタイル改善のヒントとなることでしょう。
クラスは呼吸法から始まり、太陽礼拝・アーサナ(ポーズ)・瞑想をバランスよく取り入れ、
アーサナとアーサナの間にはシャバアーサナ(休息)が入りますので、自分のペースで無理なく行えます。
また身体的効果だけではなく、心にもたらすリラックス&リチャージを実感してみてください。
ゆったりとした気分で休日を過ごしたい方にオススメです。

 




 

日時:2016年4月24日(日) 15:15~16:45(90分)

場所池袋スタジオ

講師ノリコ

受講料:3,500円(税込3,780円)
プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
チケット:2回分
※3回券利用不可

募集定員:35名

対象:初心者から経験者まで

持ち物:特になし

注意事項:特になし

お申込みWEB予約またはお電話にて承ります。

お問い合わせ:スタジオ・ヨギー池袋   tel:03-5949-3571

キャンセルについて:ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。

 

お香の香りの中、インドの伝統的なヨガ「シヴァナンダヨガ」を行います。

少しの非日常的な空間を体験して、日頃の心と身体の疲れを癒してはいかがでしょう?

みなさまのご予約お待ちしております(๑•̀ω•́๑)♡

 

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