こんにちは★

気が付けば3月ももう半分を過ぎ、少しづつ春を感じる日も増えてきましたね（＊＾＾＊）

春と言えは、新しい事がSTARTする季節❤”

なにかと楽しい事も多いけど、4月後半ごろには少しづつ疲れを感じ始めたりしませんか？

そんな方にオススメのワークショップを池袋スタジオにて開催致します！！

 

休日ゆったりシヴァナンダ・ヨガ～悠久のインドに浸る90分～

開催日時：2016年4月24日(日)　15:15～16:45（90分）

講師：ノリコ

 



インドの伝統的なヨガ、シヴァナンダ・ヨガ。
基本の５つの柱を中心に世界中に教えが広まっています。
・正しい呼吸
・正しい運動
・正しい休息
・正しい食事
・ポジティブシンキングと瞑想
この５つの基本をひとつひとつ確認しながら進めていきます。

初めての方にも、通い慣れている方も、ライフスタイル改善のヒントとなることでしょう。
クラスは呼吸法から始まり、太陽礼拝・アーサナ（ポーズ）・瞑想をバランスよく取り入れ、
アーサナとアーサナの間にはシャバアーサナ（休息）が入りますので、自分のペースで無理なく行えます。
また身体的効果だけではなく、心にもたらすリラックス&リチャージを実感してみてください。
ゆったりとした気分で休日を過ごしたい方にオススメです。

 

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日時：2016年4月24日(日)　15:15～16:45（90分）

場所：池袋スタジオ

講師：ノリコ

受講料：3,500円（税込3,780円）
プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者：税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20%off
チケット：2回分
※3回券利用不可

募集定員：35名

対象：初心者から経験者まで

持ち物：特になし

注意事項：特になし

お申込み：WEB予約またはお電話にて承ります。

お問い合わせ：スタジオ・ヨギー池袋   tel:03-5949-3571

キャンセルについて：ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。

 

お香の香りの中、インドの伝統的なヨガ「シヴァナンダヨガ」を行います。

少しの非日常的な空間を体験して、日頃の心と身体の疲れを癒してはいかがでしょう？

みなさまのご予約お待ちしております(๑•̀ω•́๑)♡