今月から始まったビューティ・ペルヴィスの
“筋膜ストレッチ”クラスは
もう皆さまご存知でしょうか？？

毎週金曜日　11：15～12：15　
キョウコ先生のクラスは通常の
ビューティ・ペルヴィスに加え、

第一週はペルヴィス・フローダンス
第三週は筋膜ストレッチに
クラス内容を変更して行っております★


今回私が受講させていただいた筋膜ストレッチクラスは
毎月違う部位にフォーカスし、60分たっぷり
そのテーマの内容をおこなうため、
より一層効果が実感できるクラスです♪

そもそも、筋膜とは・・・？

筋膜は全身を覆っている組織であり、
筋膜に機能障害が起きると筋膜は水分を失い

柔軟性の無い筋膜繊維となり、自分の着ている服を

一部分から引っ張られたような窮屈な状態になります。

この窮屈さは水分を失い柔軟性をなくした筋膜だけでなく、

そこにつながる筋膜の均衡を阻害する原因になってしまいます。

柔軟性を失い、癒着した部位はトリガーポイントと呼ばれ

痛みを誘発するポイントと類似しています。

このクラスでは、そういった筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、
引き離したり、こすったりすることより、
筋肉の柔軟性を引き出したり、可動域を拡げ、
痛みやコリの緩和、あらゆる改善に導いていきます。


ちなみに、私が受けさせていただいた
今月のクラステーマは『✿整顔✿』でした(^^)


まずはお顔の片側だけほぐし、
皆さま手鏡持参でビフォー＆アフターを確認しながら
お顔周りの筋膜をゴリゴリもみほぐしました。

顔は頭部・鎖骨までが顔！鎖骨まわりゴリゴリ・・・
こめかみをゴリゴリ・・・
結構、痛いとこは痛いです。（笑）

でもゴリゴリ続けていくうちにどんどん
血の巡りが良くなり運動していないのに
カラダ全体が少しポカポカし、お顔もスッキリ！
すぐに効果を感じることができました♪

日頃のスキンケアのときに
そのまま使用している基礎化品
を使っていいとのことで、
受講させていただいてからなるべく夜のスキンケア時は
鎖骨や首、お顔周りの筋膜をほぐすようになりました♪

おかげさま以前より朝のお顔のむくみが
でにくくなり、ゴリゴリしていたかった箇所も
次第に痛みが軽くなってきました～

お話上手なキョウコ先生のクラスは
時間を忘れるほど楽しいクラスです☆
また受けたいなと思いました♪

そして、来月のテーマは　『＊くびれ＊』！！！

暖かい季節を迎える今から美Bodyの象徴となる
くびれをみんなで作りましょうッ❤＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

✳●◎●　11：15～12：15　筋膜ストレッチ（キョウコ）　●◎●✳
※女性限定　※マタニティのお客様はご受講できません。