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ビューティ・ペルヴィスの筋膜ストレッチクラス受けてきました(^^)/ ✿

2018年03月29日


今月から始まったビューティ・ペルヴィスの
筋膜ストレッチ”クラスは
もう皆さまご存知でしょうか??

毎週金曜日 11:15~12:15 

キョウコ先生のクラスは通常の
ビューティ・ペルヴィスに加え、

第一週はペルヴィス・フローダンス
第三週は筋膜ストレッチ

クラス内容を変更して行っております★



今回私が受講させていただいた筋膜ストレッチクラスは
毎月違う部位にフォーカスし、60分たっぷり
そのテーマの内容をおこなうため、
より一層効果が実感できるクラスです♪

そもそも、筋膜とは・・・?

筋膜は全身を覆っている組織であり、
筋膜に機能障害が起きると筋膜は水分を失い

柔軟性の無い筋膜繊維となり、自分の着ている服を

一部分から引っ張られたような窮屈な状態になります。

この窮屈さは水分を失い柔軟性をなくした筋膜だけでなく、

そこにつながる筋膜の均衡を阻害する原因になってしまいます。

柔軟性を失い、癒着した部位トリガーポイントと呼ばれ

痛みを誘発するポイントと類似しています。


このクラスでは、そういった筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、
引き離したり、こすったりすることより、
筋肉の柔軟性を引き出したり、可動域を拡げ、
痛みコリの緩和、あらゆる改善に導いていきます


ちなみに、私が受けさせていただいた
今月のクラステーマは『整顔』でした(^^)


まずはお顔の片側だけほぐし、
皆さま手鏡持参でビフォー&アフターを確認しながら
お顔周りの筋膜をゴリゴリもみほぐしました。

顔は頭部・鎖骨までが顔!鎖骨まわりゴリゴリ・・・
こめかみをゴリゴリ・・・
結構、痛いとこは痛いです。(笑)

でもゴリゴリ続けていくうちにどんどん
血の巡りが良くなり運動していないのに
カラダ全体が少しポカポカし、お顔もスッキリ!
すぐに効果を感じることができました♪

日頃のスキンケアのときに
そのまま使用している基礎化品
を使っていいとのことで、
受講させていただいてからなるべく夜のスキンケア時は
鎖骨や首、お顔周りの筋膜をほぐすようになりました♪

おかげさま以前より朝のお顔のむくみが
でにくくなり、ゴリゴリしていたかった箇所も
次第に痛みが軽くなってきました~

お話上手なキョウコ先生のクラスは
時間を忘れるほど楽しいクラスです
また受けたいなと思いました♪

そして、来月のテーマは 『くびれ』!!!

暖かい季節を迎える今から美Body象徴となる
くびれ
をみんなで作りましょう
ッ❤\(゜ロ\)(/ロ゜)/

✳●◎● 11:15~12:15 筋膜ストレッチ(キョウコ) ◎●✳
※女性限定 ※マタニティのお客様はご受講できません。

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