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ヨガボディⅠ受けました!!

2018年05月22日

こんにちは!スタッフのなつみです!
先日受けたナナ先生のヨガボディⅠのクラスについてご紹介したいと思います(*^_^*)

ヨガボディのクラスはレベルに応じて運動強度やポーズの難易度が上がります。

ビギナー向け
中級者向け
上級者向け

 
 ボディのクラスは、ひとつひとつのポーズを丁寧に取り組み、ヨガベルトやブロック、時にはペアワークを活用し、からだの可能性を広げていきます。
私も何回かこのクラスを受けているのですが、今回はじめてペアワークを体験しました!


ペアワーク!?と苦手な方も多いかと思います。
私もやる前は緊張と不安な気持ちでした。
しかし、実際にペアの方とダウンドック(下向きの犬のポーズ)を取り組み、
ご自分の無意識「癖」や「傾向に気づくことができます!!

ヨガをすることで、この気づきが大切なのではないかと、私は思いました☆☆

ナナ先生のクラス】毎週木曜日
14:45~リラックス(最終週はアロマヨガリラックスとなります)
16:00~ボディⅠ

ぜひ、いつも笑顔のナナ先生のクラス❤体験してみてください!!!
ご来店おまちしております(^_-)-☆





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