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11月のアロマ

2018年10月15日

皆さま、こんにちは☆
池袋スタジオ スタッフももです☺

11月のアロマヨガのご案内でございます!


アロマヨガとは、精油を拡散させたスタジオの中で

呼吸法、アーサナ、瞑想などを行うクラスです。




11月のアロマヨガは・・・

冬に向けて風邪予防 ~呼吸器系を整える~

精油は・・・

ラベンダー
シソ科

擦り傷、切り傷、虫刺され、火傷、痛みなどに効果あり。優れた鎮痛作用で、心身の緊張をほぐしリラックスさせる。眠りを促し深める効果も。免疫力他、皮膚の再生促進力をサポートし治癒を促す。 
注意:低血圧の方


グレープフルーツ
ミカン科
程良く気分を高め元気づける香りは、食欲を抑えると知られている。体内の脂肪燃焼と分解する作用持つほか、肌を引き締める効果が高い。リンパ系を浄化し体をリフレッシュする。
注意:光毒性あり。皮膚刺激が強い。


*11月のアロマヨガ開催日程*

〇火曜日 11:00~12:15 アロマヨガ フローⅠ(ヒロミ先生)

〇火曜日 18:30~19:45 アロマヨガ フローⅠ(ユミコ先生)

〇火曜日(2週目のみ) 20:15~21:15 アロマヨガ リラックス(マリ先生)

〇木曜日(4週目のみ) 14:45~15:45 アロマヨガ リラックス(ナナ先生)

〇土曜日 10:45~12:00 アロマヨガ フローⅠ(ヤッコ先生)






スタジオ・ヨギーのアロマヨガ フローⅠは、動くことによって身体を温め
体内に取り入れた精油を隅々まで行き渡らせるために、少し運動量が多めです!

🔰マークのクラスを受講されてからのご参加をオススメしております♪

アロマヨガリラックスは初心者の方や、運動が久しぶりの方も
 ご安心してご受講いただけます!
 

皆さまのご参加をお待ちしております!


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