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12月のアロマ✿

2018年11月18日

皆さま、こんにちは!
池袋スタジオ スタッフりさです☺

12月のアロマヨガのご案内でございます!


アロマヨガとは、精油を拡散させたスタジオの中で

呼吸法、アーサナ、瞑想などを行うクラスです。




12月のアロマヨガは・・・

冬の冷え対策
~内側から体を温める~


精油は・・・

【オレンジスパイス】

・オレンジ(ミカン科)
加湿作用で体と心を温める。消化を助けて便秘解消、マイルドな抗菌・抗ウイルス作用で感染症予防に役立つ。子供のように気持ちを明るくする。

・マンダリン(ミカン科)
オレンジに似た作用で、よりマイルドに使用可能。特に、皮膚や筋肉に対し細胞再世作用がある。

・クローブ(フトモモ科)
昔から強力な消毒薬・痛み止めとして使われ、記憶や集中力を高める役割を持つ。加湿効果で、冷えから来る様々な不調や痛みにも有効。

・ローレルリーフ(クスノキ科)
強心・強壮作用により体内循環を促進して素早く体を温める。食欲不振、無気力感の解消など眠っていた機能を刺激し活動的にしてくれる。インフルエンザ予防のスパイスとしてダムい時期に有効。

・シナモンリーフ(クスノキ科)
無気力な心を元気づける。体を温め鎮痛させる働き。
*禁忌:妊婦さんは避ける。


*12月のアロマヨガ開催日程*

〇火曜日 11:00~12:15 アロマヨガ フローⅠ(ヒロミ先生)

〇火曜日 18:30~19:45 アロマヨガ フローⅠ(ユミコ先生)

〇火曜日(2週目のみ) 20:15~21:15 アロマヨガ リラックス(マリ先生)

〇木曜日(4週目のみ) 14:45~15:45 アロマヨガ リラックス(ナナ先生)

〇土曜日 10:45~12:00 アロマヨガ フローⅠ(ヤッコ先生)






スタジオ・ヨギーのアロマヨガ フローⅠは、動くことによって身体を温め
体内に取り入れた精油を隅々まで行き渡らせるために、少し運動量が多めです!

🔰マークのクラスを受講されてからのご参加をオススメしております♪

アロマヨガリラックスは初心者の方や、運動が久しぶりの方も
 ご安心してご受講いただけます!
 

皆さまのご参加をお待ちしております!

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